단기다이어트로 살 완전 많이 빼 본 익 있어? 원푸드 다이어트나

나 지금 171 65 인데 12월 초반까지 최대로 빼면 얼마까지 뺄 수 있을까 ㅠㅜㅠ 몸 상해도 괜찮고 요요와도 돼 눈으로 보일 정더로 빠졌음 좋겠어 지금 한끼에 고구마 하나씩만 먹으려는데 물릴라나

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얼마만에??

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어떻게 뺐어?? ㅠㅠ

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헐 구체적으로 알려줘서 너무 고마워 진심으로 ㅠㅠㅠ 내가 막 식단 챙겨먹고 이러는 거 못 해서 그런데 한 끼니에 고구마 하나 먹으면 고구마도 달고 그러니까 별로겠지?ㅠㅜ 반만 먹을까? 저녁은 아예 안 먹는 게 나으려나? 진짜 고므워 !!!♡♡♡♡

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[글쓴이]

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아아 계란이나 토마토 같은 것들도 준비하기 쉽겠구나 진심으로 고마워!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 꼭 성공할게 ㅠㅠ 친절하게 알려줘서 너무 고마워 복 받을 거야! 좋은 일만 가득하길 바라!!!!!!♡♡♡

[익인3]

나 한달에 제일 많이 빠졌던게 10kg

[글쓴이]

방법 좀 공유해줘 ㅠㅠㅜㅠ 진짜 급해..,..

[익인4]

한달에 10kg 뺐을 때는 좀 극단적으로 했엉... 밀가루, 튀김, 탄산 이런 거 전부 다 끊고 탄수화물도 엄청 조금 먹음. 진짜 샐러드할 때 양상추 조금, 과일 조금 이런식으로? 간도 잘 안 해서 먹고.. 그리고 하루에 최소 한시간 반 이상은 운동 했었엉! 개인적으로 시간 대비 효율 좋은 건 버피테스트 였던 듯.. 좀 힘들지망... 확실히 식단 조절이 젤 잘 빠져! 몸 좀 상해도 괜찮다면.. 8ㅅ8 여튼 쓰니 파이팅이다!!!

[글쓴이]

아아... 내가 식단 막 챙겨 먹고 이런 걸 못 하는데 고구마 하나씩 먹으려고 했거든... 반틈만 먹는 게 더 나을까? 고등학생이라 운동을 할 시간이 늦은 밤인데 늦은 시간에 해도 괜찮겠지?!!! 아 저녁은 몇시 쯤 먹었오? ㅠㅠ 알려줘서 정말 고마워 꼭 성공해서 찾아올게 ㅠㅠㅠ♡♡

[익인6]

고구마 하나 정도는 괜찮은 것 같아! 나 맨처음에 다이어트할 때는 고구마 먹으면서 했엉 고구마가 달달해서 오히려 당분 생각 덜 나기도 했구.. 나도 고등학생이댜!! 근데 나 같은 경우는 야자나 학원 같은 거 안 해서 저녁은 좀 일찍 먹었어 내가 점심을 안 먹어서 한 5시 30분 쯤? 글구 운동 저녁에 해도 괜찮아! 쓰니 꼭 성공하길 바란다!!!

[글쓴이]

6에게
헉 그렇구나 진짜 고마워❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤