내동생 곱추처럼 허리를 굽히고 다니는데 고치게 하는방법없어?

원래 안그랬는데 사춘기 지나서 어깨 좁히면서 허리 굽히고 목이 거북목처럼 나오는 자세로 걸어다녀 처음에는 그런가 보다 했는데 지금은 펴주면 아프다고 해서 아예 굳혀진건가해. 이걸 교정하는방법이 있어?

[익인1]

개인교정은 더 틀어질수있으니 전문의를 만나는걸 추천합니다...

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ 지금 해외라서 그런데 전문의가 꼭필요한거야ㅠㅠ?ㅠㅠ

[익인4]

헉 해외는 돈 많이 들텐뎅... 그럼 요가는 어때 요가 좋튼데

[글쓴이]

오..요가추천해줘야겠다..고마엉

[익인2]

병원가봐. 나두 교정하구 많이 나아졌어. 키두 컸다 2cm

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠ개인교정은 힘드니ㅠㅠ

[익인5]

응.. 나도 블로그나 tv서 나온거 따라했었는데 방법이 조금만 틀려도 무리오고 그러더라..

[글쓴이]

헐 그렇구나..얘가 그리고 삐쩍말라서 엄청 운동도 안하고 그러는데 무리오면 되게 힘들어하겠지

[익인3]

그거 진짜 키안크고 편두통 뒷목통증 등등의 원인이 된다고 알려줘.. 내가 그랬다

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ알겠어 그래야겠엉

[익인6]

운동시켜봐

[글쓴이]

그래야겠어 얘가 빈혈도 자주오고 되게 연약하거든

[익인8]

격투기 같은거 시켜봐 나도 예전에 어깨 좁히고 허리 굽히고 다녔는데 격투기 배우면서 자세 잡야야해서 자연스럽게 허리랑 어깨 펴졌어 여전히 앉을땐 굽히긴 하지만..

[글쓴이]

나도 앉을땐 대부분그러니까 뭐라고는안하는데 애가 다닐때 굽히고 다녀서ㅠㅠ 격투기 시켜봐야겠당고마워

[익인7]

맥켄지 운동법을 권유하고 싶음
스트레칭 하는 방법중 하나인데 정상적인 척추의 커브대로 돌려줄려는 스트레칭임
1달 이상 꾸준히 하다보면 하지 않은 대조군이랑 비교했을때 만성 요통이나 경추통이 유의하게 좋아진다는 뉴스 기사도 있었음

[글쓴이]

헐 고마워 진짜로 한번 찾아볼게

[익인9]

이거는 앞으로 구부정한 전만증이나 반대로 배를 내밀고 다니는 후만증, 즉 앞뒤로 밸런스가 안 맞는 경우에 효과가 좋은거고
옆으로 휘는 측만증은 사실 이걸로도 교정은 힘들게야...측만증은 평소 생활습관이랑 연관이 있으니 올바른 자세를 유지하도록 해서 더 안나빠지도록
관리하는게 중요함

[글쓴이]

옆으로는 안그러고 얘가 구부정하게 자라목하면서 앞으로 휘었어..ㅠㅠㅠ 고마워고마워 이야기해줘야겠다

[익인10]

고개가 꺾일정도의 높은 배게는 피하고 뒷목이 많이 뻐근할 땐 오히려 배게를 좀더 어깨쪽으로 넣어서 고개를 젖히는 자세가 되도록 알랴줘
가누다 이런 배게 비싸기만 하고 효과 거의 없으니 그런건 생각하지 말고

[글쓴이]

10에게
혹시 정신적인 것이 자세에도 영향을 주니? 얘가 사춘기 지나면서 엄청 소극해지고 은둔해지면서 사실 저렇게 자세가 변한거거든. 맨날 침대에서만 있고 히키코모리처럼 있다가 겨우 정신차리고 다니는 케이슨데..

[익인11]

글쓴이에게
물론 소극적 자세, 우울감에서 웅크리고 다니다보면 자세가 어느정도 굳어서 그리 될 수는 있지만
이걸 정신과적 문제로 보기보다는 정신과적 문제에서 파생되어 잘못된 생활습관, 자세 문제로 보는게 맞지 않겠음??

[글쓴이]

11에게
음 뭔이야기인지 알겠어.. 하긴 원인이 어떻든 고쳐나가는거를 도와주는게 최선무겠지 마지막으로 스포츠 마사지나 이런 안마등도 도움이 될수있을까?

[익인12]

글쓴이에게
도움이야 되지 근데 마사지, 물리치료 등 이런 재활적인 요소는 자세교정보다는 현재 자세불량에서 나오는 증상 호전에 좀 더 도움이 될듯함
근본적으로는 정상적인 척추의 만곡을 유지해줘야 좋아질 수 있으니 스트레칭 위주로 더 안나빠지고 정상적인 척추 커브를 갖도록 해주는게 더 좋지 않을까 생각됨

[글쓴이]

12에게
ㅠㅠㅠㅠ정말로 고마워 전문적인 도움이 필요했는데 해외이기도하고 본인이 중요성을 모르는데 내가 나서서하는거라 좀 의기소침도 했거든 ㅠㅠ 너익 짱짱맨

[익인13]

글쓴이에게
동생한테 말해줘 신경외과 전문의가 해준 말이니 너무 흘려듣지는 말고 따라하다보면 도움 될거라고 ㅎㅎ
내가 인티에서까지 진료를 할 줄이야;

[글쓴이]

13에게
꺄꺄 감사합니다 의사센세ㅠㅠ!!!! 오늘 좋은 하루보내 ㅎㅎ