하.... 다이어트 그거 어쩧게 하는거냐.....

오늘도 폭식한듯..... ^^

[글쓴이]

다이어트 성공한 사람 비법좀....

[익인1]

나 2달반동안 15kg뺌

[글쓴이]

헐 어쩧게 뺐어? 운동이랑 식단좀... 헬스장 삼개월째 다니는데 식단이 꽝이라 말짱도루묵이야.... 정보조뮤ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인4]

나는 수능 끝나고 바로 시작해서 그동안못잔잠을 자느라 맨날 12시에 일어났거든ㅋㅋ그래서 그때 일반식 한끼를 먹고 쉬다가 오후에 헬스가서 런닝머신30분>운동기구1시간>런닝머신30분하고 집에와서 닭가슴살이랑 샐러드 먹고 아무것도 안먹었어!정말 배고프면 귤3개정도먹었어(이기간에 정말로 물 밥 닭가슴살 샐러드 과일 말고는 거의 다른건 안먹었어!)

[글쓴이]

와 .... 런닝머신 걸었어 아님 그냥 걷뛰했어? 운동 정말 빡세게했다....

[익인5]

처음에 걷다가 5분간격으로속도 높였어!!내가 살이 갑자기 많이 쪄서 무릎상태가 안좋았거든ㅠㅠ빨리하면 안좋다해서

[익인2]

지금 좀 짠거 줄이거나 탄수화물 잘 안먹고 있는데 좀 빠진 것 같기도 하고..아닌것 같기도하고..ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ

[익인3]

적게먹으면 빠짐 ㅇ;