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나익 다이어트 스케줄 괜찮니?2

l조회 90
이 글은 9년 전 (2016/11/21) 게시물이에요
8시반~9시반 몸풀기헬스 

9시반~10시반 필라테스나 요가 수업 

10시반~11시반+알파 헬스 하고싶은만큼 

이렇게 두달 

식단은 아침 현미밥하고 집반찬 (일반식) 적당량 

점심 저녁은 바나나, 계란, 고구마, 미숫가루 이런걸로 그때그때 먹고싶은걸로 골라서 조금씩 

원래 운동 좋아해서 운동을 좀 많이넣었당 

163/56인데 저만큼 두달해서 얼마나 뺄수있을까? 

주말은 수업은없구 헬스만이구 뭐 술약속이나 밥약속이나 특식 치킨 이런것도 가끔은 먹을듯ㅋㅋ
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익인1
중간에 쉬는시간도 넣지! 무리하면안대...
9년 전
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글쓴이
쉬엄쉬엄 하려구 헬스때는ㅋㅋ아침엔 수업전 몸풀기로 가볍게하구
9년 전
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