다이어트할때 먹어도 되는거 추천 좀!

과일 먹어도 되지? 

그리고 닭가슴살, 계란 또 뭐 있지 

밥만 엄청 조금씩 먹으려니까 버티기 힘들어ㅠ

[익인1]

파프리카 양배추 닭가슴살 오이고추 고구마 단호박 현미밥 견과류

[익인2]

토마토 오이

[글쓴이]

다 밥 먹는대신 먹어야겠지..?ㅠ

[익인3]

??????아니 그럼 쓰러져 익인아 날 믿어 나 밥 먹고 저거 밥 반찬으로 먹고 했는데도 30kg뺌

[글쓴이]

그럼 견과류 한봉지 먹을까.. 왠지 배부른 느낌들면 안될거같아ㅠㅠ

[익인5]

식단이 어떤데?

[글쓴이]

5에게
밥 1/3공기에 생채랑 김만 같이먹어

[익인6]

글쓴이에게
나 그렇게 먹다 의사쌤한테 오지게 혼나따☆ 단백질이랑 지방이랑 더 챙겨줘ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

6에게
헐 알겠어ㅠㅠ 적게만 먹는다고 좋은게 아니구나ㅠ

[익인7]

글쓴이에게
나 초절식할 때보다 아침 과일로 먹고 점심저녁 현미밥 1/2 공기, 채소랑 단백질 반찬 두 세개에 배고프면 아몬드 먹고 할 때가 더 살 예쁘게 빠졌따!

[글쓴이]

7에게
오오 운동은 몇시간정도 했는지 알려줄 수 있어..?

[익인8]

글쓴이에게
주3회 등산 1시간(근데 동네 뒷산이라...ㅋㅋㅋ 산책 수준이었지) 랑 주 2회 50분 필라테스!

[글쓴이]

8에게
몇달정도 했어? 나 대학 들어가기 전까진 20kg정도 빼야되는데ㅠ

[익인9]

글쓴이에게
4개월~5개월!

[글쓴이]

9에게
아하 근데 필라테스 어때? 방학에 할까 생각중인데

[익인10]

글쓴이에게
재미써 꿀잼bb

[글쓴이]

10에게
오오 좀 빼고나서 필라테스도 다녀야겠다 이것저것 물어보는데 다 대답해줘서 고마웡!!ㅠㅠ❤️

[익인4]

나 과일도 먹어 아침에 오늘도 파인애플 배먹었어

[글쓴이]

엄마한테 과일 사달라고 해야겠다ㅠ