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다이어트 성공하고 식단으ㄴ 어떻게 해야돼?5

l조회 135
이 글은 9년 전 (2016/12/07) 게시물이에요

아침 고구마 요거트 견과류 사과

점심 닭가슴살소세지 샐러드 

이런식으로 먹었거든 가끔 계란 먹거나 바나나...?

이렇게 두달을 했는데 유지시킬땐 식단 어떻게 해야돼...?

점심에 일반식 먹고 싶은데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 살 도로 찔까

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익인1
한 끼나 두끼는 일반식 먹어!!
9년 전
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익인2
점심 일반식으로 반식하고 저녁에 단백질 위주로 좀 먹다가 양 늘리고 일반식 반끼(or한끼) 늘리면 될거같앵
9년 전
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글쓴이
그럼 아침에 고구마 요거트 사과 계란 정도 먹고 점심에 일반식 반끼 먹어도 될까??
9년 전
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익인3
응응 혹시 저녁은 안먹게?
9년 전
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글쓴이
웅 저녁은 두달 동안 안 먹었는데 먹으면 안 될까 봐 ㅠㅠ 내가 여섯시 이후에 집에 와서 운동할 시간드 없는데 소화까지 시키면 더 없을까봐 ㅠ ㅠ
9년 전
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