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다이어트중인데 운동 하루에 이정도면 어때??

l조회 33
이 글은 8년 전 (2017/2/06) 게시물이에요
내가 원하는거는 하체살이랑 뱃살빼는거고! 

식단은 밀가루 안먹고 짠거랑 자극적인거 안먹는 일반식 위주로 먹어ㅠㅠㅠ 지금 다이어트한지 얼마 안되서 천천히 줄일 생각이구! 

운동은 오후에 런닝머신1시간씩하고 저녁때는 스피닝1시간이랑 런닝30분씩 뛰는데 어떤것같아?? 

요가나 필라테스는 그냥 가끔씩하는편이야 2,3일애 한번??
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