호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/19256073주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트중인데 운동 하루에 이정도면 어때??

l조회 33
이 글은 9년 전 (2017/2/06) 게시물이에요
내가 원하는거는 하체살이랑 뱃살빼는거고! 

식단은 밀가루 안먹고 짠거랑 자극적인거 안먹는 일반식 위주로 먹어ㅠㅠㅠ 지금 다이어트한지 얼마 안되서 천천히 줄일 생각이구! 

운동은 오후에 런닝머신1시간씩하고 저녁때는 스피닝1시간이랑 런닝30분씩 뛰는데 어떤것같아?? 

요가나 필라테스는 그냥 가끔씩하는편이야 2,3일애 한번??
연관글
근데 김동현 다이어트 있자나
어지러울정도로 안먹고 다이어트하는데 그대..
나 요즘 운동중인데 다리가 점점 부어ㅜㅜㅜ..8
나도 어좁이었으면 좋겠다2
내 머리길이 이정도인데ㅜ염색하려면 얼마정도..7
다이어트 자극 사진 봐도 감흥이 없다..
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
진심 여름 메이크업 피부표현 개꿀팁 + 톤 안맞는 파데도 살림
11:54 l 조회 1
사람들 왜 이렇게 음침하냐
11:54 l 조회 1
쿠팡 배송 기사님 항상 에어컨 실외기 물나와서 젖어있는곳에 택배 던지고 감
11:54 l 조회 1
남친으로서 최악 머야 ? ㅋㅋㅋㅋㅋ
11:54 l 조회 2
프랜차이즈 카페 알바도 요즘 구하기 힘들어??
11:53 l 조회 2
긴키 어느지방 그거 영화랑 책 둘다본 사람았어?
11:53 l 조회 3
아빠 병원 보호자로 오면서 병원 휠체어 끌고 왔거든1
11:52 l 조회 18
와 성심당 멜론롤 개맛있다
11:52 l 조회 7
1일1팩 지갑이 문제인거지 피부에는 하면 좋은거임?
11:52 l 조회 13
다이어터익들 가뿐한끼 먹어본 익 있어?
11:52 l 조회 4
와 다이소 5개월 조ㄴ버한거 드디어 삼1
11:52 l 조회 20
나 어릴때 마법소녀가 지팡이타고 다니는거 보고
11:52 l 조회 8
앞머리 매직한날 헤어롤 말고 있어도 돼?1
11:51 l 조회 10
한능검 1급 20일로 충분해?1
11:51 l 조회 6
HOT
더보기
thumbnail image
리센느 원이 유튜브pd 일베논란 그냥 정면돌파하는듯 48
thumbnail image
영크크는 늙크크한테 아줌마라고 하면 긁히는 줄 아는데 25
thumbnail image
❗️아직도 여남차별하는 직업이 있다고?❗️😡😡 20
thumbnail image
베개 구매한지 7년만에 베개피 바꾼 사람.jpg 11
thumbnail image
엄마들은 딸 키울 때 이거 하나만 하면 딸 인생 못해도 절반 이상은 망쳐놓을 수 있다 74
방을 어지럽히는것도 잘하고
11:51 l 조회 9
이사가고싶다
11:51 l 조회 2
몇년 전 지하철에서 본 훈훈한 남자무리가 아직도 기억에 남아3
11:51 l 조회 19
17프로 쓰는익?1
11:51 l 조회 6
60대엄마 청소말고 하실만한일 없을까1
11:50 l 조회 8
요즘은 ㄹㅇ 키커야 여자도 좋은듯1
11:50 l 조회 19


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
11:54
1 독거노총각의 아침밥 18
2 익들 회사에서 이런 옷 입어? 11
3병원 원무과 직원들은 왜 맨날 처싸가지가 없을까 5
4생리대가 뭐라고 진짜... 첩보물찍는거 이해안됨 3
5동생이 부모님 돌아가시고 2년째 힘들어해서 7
6여름 외식 쉽지않네.... 2
7160/68 한달 동안 몇키로 뺄 수 있을까 5
8다이소 가야되는데 밖에 나갈 자신이없음 3
9와 다이소 5개월 조ㄴ버한거 드디어 삼 1
10아빠 병원 보호자로 오면서 병원 휠체어 끌고 왔거든
11돈까스가 칼로리 진짜장난아님... 2
12친구가 말 떡바로 해라고 화내는데 내가 말 잘못함? 5
13키보다는 지능이 모계유전이야 6
14커피사드시라고 회사선배한테 송금하는거어때 9
15아직도 키 모계유전이라고 믿는애들 많은거 개답답하네
161일1팩 지갑이 문제인거지 피부에는 하면 좋은거임?
17앞머리 매직한날 헤어롤 말고 있어도 돼? 1
18약속잡는거때매 너무 스트레스받아
19방을 어지럽히는것도 잘하고
20한능검 1급 20일로 충분해?
1 연프에서 0표 받은 딸한테 팩폭하는 T 100% 엄마;; 16
2 '단발좌의 귀환' 브브걸 유나, 래시가드→비치웨어..'청순+스포티' 다 되네 3
3 ❗️아직도 여남차별하는 직업이 있다고?❗️😡😡 22
4 호텔 샤워 최대 적폐 10
5 인스타그램에 계속 정면으로 사진 올리는 지진희 12
6 월급에서 십일조 떼고 주는 사장 1
7 인생에서 가장 슬펐던 일을 그 단어 없이 한 문장으로 표현하면 달글 7
8 뭔가 이상한 드라마 '김부장' 후기글.jpg 1
9 한반도에 이중 열돔 강림 10
10 멀쩡하던 쇼파모양이 이상해진 이유 1
11 초록글 근데 부모님한테 반말하는 집은 되게 신기함...33
12 직장인이라면 공감할 김대호 퇴근짤.gif
13 영통팬싸 받았는데 옆에서 가난하게 컸냐고 호통침
 
 
 
 
 
 
 
1 연준 아이스크림 안무 챌린지로 괜...찮나..? 8
2 탐폰할때 가끔 아프던데 5
3 유승준한테 그렇게 단호하던 국방부
4 탐폰얘기가 있어서그런데 해피문데이 탐폰 나만 개불편한가 7
5 하이디라오 맛잇긴한데 가격 왜이래 3
6 정보/소식 2026년 상반기 kpop 아이돌 미국 유튜브 검색량 순위 5
7급상승 제니 알티타는거 영상 계속 보게됨 4
8 여돌들은 근육 체지방 다 없는 몸이야? 2
9 육아일기 유준이가 김태우 보고 겁먹어서 뒷걸음질 치는 건ㅋㅋㅋㅋ 2
10 코르티스 성현이는 생긴 것도 사실 되게 입 짧을 거 같은데 2
11 근데 난 탐폰이 ㄹㅇ인생구제해줌 4
12 연준 초면인 연생 때 사진 나옴 (feat. 툽 동생들이 보낸 간식차) 9
13 두찜 김치 찜닭 맛있다.. 원빈 나온거 보고 먹어봤는데 6
14 슬기 유튜브 개인이 하는건줄 1
15 여돌들한테 쌍테 안붙였으면 좋겠다
16 여름에 오프 가는건 극악이다.... 3
17 정보/소식 영케이, 정규 2집 'YOUNGEST' 트랙리스트 공개…전곡 작사·작곡 3
18 돈벌기 시작하면
19 유준이한테 형 가르치는 투바투 진짜 뭔 의식 치르는 거 같앜ㅋㅋㅋㅋㅋ
20 홍콩 공항은 비짓재팬 같은 거 없나? 4
1 중드는 왜 후시녹음 하는거야?? 4
2 헐 윤두준 차기작 잇엇는데 편성 꼬여서 리셋됐나봐... 2
3 아이유 허남준 조합 재회라니 개좋다 2
4 정보/소식 [단독] 허남준, 아이유와 1년만 재회… 새 앨범 M/V 출연 38
5 배우 작품에서 뜨는거 진짜 운인가?ㅜ 7
6 재벌형사2 재벌형사2 박지현 안나오면 럽라는 어케되는거임?ㅜ 10
7 아니 김혜윤 파워안정형인거 알티맘찍 다터져서왓넹 1
8 핑계고 라면편 존잼이다ㅋㅋㅋ 1
9 드라마 다들 최애 드라마 뭐야? 31
10 모아나 재밌어?? 2
11 오 허남준 아이유 뮤비 나온다고 기사뜸 42
12 포핸즈는 티빙인지 넷플인지 아직 모르나? 4
13 허남준 차차기작도 떠라 13
14 네엔스 아이유 허남준 이 사진 아직도 안 풀림 2
15 허남준 아이유 뮤비에 죽으러 나온다 vs 아니다 살린다 13
16 네엔스가 8크 오마주면 남주가 시한부가 맞는데 3
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation