다이어트할때 잠 많이 못자면 살 안 빠져?

나 불면증이라서 하루에 세 시간도 겨우 자...

[익인1]

충분한 휴식이 중요하긴해

[글쓴이]

수면유도제 먹고 자는데 저거밖에 못자ㅠㅠ 진짜 괴롭다..

[익인2]

다이어트도 다이어트인데 건강에 안좋을까봐 걱정된당 쓰니 ㅠㅡㅠ

[글쓴이]

진짜 환장하겠다.. 나도 자고 싶은데 잠이 안 와ㅠㅠ 낮잠도 안 오고... 잠 못자면 살 안 빠질까 봐 그게 제일 무서워ㅠㅠ

[익인4]

휴식을 취할때 근육이 회복되고 지방 분해되는 시간이 생기는 거니까 잠자는게 힘들다면 운동을 매일하지말고 하루정도는 쉬는게 나아

[익인5]

나도 다이어트 할때 피티쌤이 잘 못자면 죽어라 운동하지말고 이삼일에 하루정도는 쉬면서 휴식 취해주는게 더 중요하다고 했엉

[글쓴이]

나 하루에 300칼로리 먹어서 운동은 복근운동이랑 다리운동만 조금 하고 있어ㅠㅠ 화장실 가는것도 어지러워서.. 먹는게 문제일까...?

[익인6]

너무 조금먹어서 그런걸지도? 먹는게 부담스러우면 쓰니야 방울토마토 같은거 아주 쬐끔씩만 먹어봐. 토마토는 피로회복에도 좋다고 쌤이 밤에 배고프면 먹으라고 권장했었거든. 너무 안먹어서 잘 체력도 없는걸지도 몰라 ㅠㅡㅠ..

[글쓴이]

고마워ㅠㅠ 진짜 하루라도 6시간 자보는게 소원이야... 지금 토마토는 없는데 아침에 사과 먹어도 될까? 아침에 사과 먹고 점심 때 계란 한 개만 먹으면 되겠지? 살 찌는 게 너무 무섭다...

[익인8]

글쓴이에게
그래도 너무 조금먹긴하는데..아침에 사과 먹고 저녁에 늦기전에 토마토 같은거 먹어 쓰니야. 밑에 댓글보고 말하는 건데 운동한다고 근육 안빠지는게 아니라 영양소 섭취 안하면 그건 그냥 근육 학대하는거야 ㅠㅠ 그러면 몸이 더 피로한데 에너지가 없어서 못잘수있을거같아. 쓰니 보니까 나 막 다이어트 하던때 생각나서 안쓰럽네..너무 몰아붙이지 말구 힘내 쓰니야!

[글쓴이]

8에게
댓글 진짜 고마워ㅠㅠ 극성수기 다이어트 하는 사람들은 도대체 어떻게 자는거지...? 난 이렇게 먹어도 못 자는데ㅠㅠ 다이어트 넘나 힘든것... 좋은 정보 많이 알려줘서 고마워ㅜㅜ❤

[익인3]

상관관계가 없진 않을걸 내가 진짜 힘들게 알바중인데 잠을 거의 못 자 하루 4시간정도 자는데 살 안 빠짐 그렇게 알바를 해도...밥도 많이 안 먹는데 도시락 싸서 다니는데 버섯이랑 채소 가끔 앞다리살 비계 없는 부위 추가해서 볶아서 그렇게 들고다녀 밥은 번거로우니까 그런데 살 안 빠짐ㅋ 근육 붙는 느낌은 나는데 무게가 안 줄어

[글쓴이]

아 진짜 어떡하지ㅠㅠ 수면유도제를 더 먹어야 되나... 진짜 다크써클만 늘어나고ㅜㅜ 진짜 잠이 안 오는 것도 스트레스다 잠때문에 살 안 빠지면 너무 우울할것같아...

[익인7]

댓글 보니까 저 정도면 살이 아니라 근육 빠질 것 같은데...

[글쓴이]

복근운동이랑 다리운동 해도 근육 빠져?ㅠㅠ 근육 유지는 될 줄 알았는데..