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이소라 다리운동하는데 허벅지까지는 힘이 안들어가는거같아ㅠㅠ9

l조회 258
이 글은 9년 전 (2017/2/28) 게시물이에요
무릎위에 그 근육만 아프고 허벅지에는 힘이 안들어가는데ㅠ ㅠ제대로 하는거맞나
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익인1
난 허벅지 위에 근육이 엄청 땡기던디
9년 전
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글쓴이
ㅁㄷ!
9년 전
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익인3
아아아ㅋㅋㅋㅋ나도 딱 그림대로 땡겼는데 운동하는느낌안나면 힘주고 그랬엇어
9년 전
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글쓴이
아 그럼 제대로 하고있구나!!그럼 그위에는 힘안들어도 알아서 빠지겠지??지방이 너무 많아서 못느끼나ㅠㅠ
9년 전
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익인5
운동하구 스트레칭마니하니까 조오금 스키니해보이긴하는데....빠지는건 잘모르겠...ㄷ...ㅏ..아흐흙
9년 전
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익인2
허벅지에 힘이 안들어가면 쓰니가 힘줘서 자세해보는게 어때? 난 그렇게하면 운동하는느낌나더라
난 운동할때 힘을준 상태에서 자세하는것도잇고 자세하면 힘들어가는것도잇는거같았어~
9년 전
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글쓴이
첨부 사진여기 이부분만 아프고 더 위에 허벅지는 힘이안들어가ㅠㅠㅠ저까지 힘주려면 어떻게해??
9년 전
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익인4
팔뚝 알통만든다고 힘주듯이 다리 전체에 힘주라고 한뜻이야! 이소라를 안해봐서 어떤 동작인지 모르겠어서 자세히는 설명못해주겟당 미안해ㅜㅜ
나는 그냥 힘뽝주면 힘 다들어가는데 스쿼트동작할때 했거든
사람마다 다 다르니까 쓰니에게 도움안될수도있겟다..ㅜㅜ
9년 전
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글쓴이
아무리힘줘도 저 위로는 안올라가더라구ㅠㅠㅠㅠ좀더 연구해봐야겠당
9년 전
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