2주 동안 얼마나 뺄 수 있을까

윽

[익인1]

십키로 넘게도 가능하지 물론 몸은 상합니다

[글쓴이]

호에에 낼부터 열심히하게씁니다

[익인2]

호에에 열심히 하길바랒니다

[글쓴이]

아니 긍데 2주동안 그러케 빼는 건 아녜 안 먹눈 고지??

[익인3]

ㄴㄴㄴㄴ 그 단단한 두부 암? 부침두부? 그거 데쳐서 밥대신 먹고 삶은계란 샐러드 단백질쉐이크 케일주스 뭐 이런 것만 먹는거짓 몸이 확실히 가벼워지깅함

[글쓴이]

헐 해봐써???

[익인4]

해왔기도 하고 지금도 하고 있기도 하고!!! 난 갖고있는 보조제가 많아서 1일 1식은 원없이 걍 먹어

[글쓴이]

4에게
헉 단백질 쉐이크 어때??

[익인5]

글쓴이에게
씹어삼키는 애들보다야 포만감이 덜 차는게 사실.. 근데 걍 우유 하나에 가루만 섞으면 되니까 편하기도하고 다른거 마시는 거 보다는 이거 마시는게 배도 차고 그렇다

[글쓴이]

5에게
헉,,, 글애두 단기간에 좀 마니 빼려면 쉐이크두 좋게찌?

[익인6]

글쓴이에게
응 자금에 여유있으면 케일주스라던가 닭가슴살같은것도 추천 주스 아침 대용으로 마셔주면 배변이ㅎ 원활해져ㅎ

[글쓴이]

6에게
앗 지짜?? 너익 다이어트 척척박사구나 (✱°⌂°✱)

[익인7]

글쓴이에게
옛날에 92키로여씀ㅎ

[글쓴이]

7에게
앗 그럼 지금은?

[익인8]

글쓴이에게
67~8??

[글쓴이]

8에게
헐 지짜 마니 ㅂ뺐다 그럼 나 단백질 쉐이크 구매 하러 가야겜다! 근데 내가하나도 몰라서 그러는 곤데 단백질 쉐이크는 밥 대신 먹는 거면 하루 3잔 먹는 고야?

[익인9]

글쓴이에게
응 근데 내가 저렇게 여러가지를 먹는 이유가 한가지만 먹잖아? 그럼 물려서 절대 못먹어 다이어트쉐이크는 약간 이동용? 집아닐때? 그럴 때 먹고 삼시세끼 다 저거 먹으면 삼일도 안되서 기브업할듯..

[글쓴이]

9에게
앗,,, 그런 고야,,,? 이짜나 혹시 쉐이크 맛 추천 해 중 수 이써,,,?

[익인10]

글쓴이에게
사려는 제품 링크 보내주면 골라줄게!!! 난 지금 단호박맛 먹는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ솔직히 다 맛있게 나오는 편이라 아무거나 골라도 되지만!

[글쓴이]

10에게
뉴트리 디데이? 그거! 그냥 리얼 초코? 그거 사야게따! 앗 익이니 덕분에 많은 거 배워가 ヾ(*'∀`*)ﾉ♡ 운동은 얼마나 해야하까?

[익인11]

글쓴이에게
나랑 똑같은거 먹는거같은데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ? 지금 혹시 실례가 아니면 몇키로야

[삭제한 댓글]

11에게
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인12]

삭제한 댓글에게
호...에에에에 내가 감이 안 와서 그런데 뺄 정도인가..?

[글쓴이]

12에게
응 빼야 돼! 왜냐면 내가 키가 147이거든 ㅋ ㅋㅋ ,,, 지금 비만이기도 하고 엉,,,

[익인13]

글쓴이에게
삼시세끼 정해진 시간에 먹고 그 외에 아무것도 먹지 않는다는 조건 하에 운동은 좀 가볍게 해도 될거같은데! 줄넘기 한번도 안해봤으면 오백개부터 시작해서 오십개 백개씩 늘려가

[글쓴이]

13에게
앗! 고마어! 근데 쉐이크는 맛이 달라도 칼로리는 같은 고야?

[익인14]

글쓴이에게
영양성분표에 써있는데 맛별로 달라봤자 플마 10칼로리? 그냥 똑같다고 보면 됨!

[글쓴이]

14에게
고마워! 나 쉐이크 주문 했어! 초코랑 라떼? 그맛으루! 익이니 덕부네 열심히 딩어트 항수 이쓸 고 같아! 2주동안 열시미 해보께 고마어 ㅠㅠ♥

[익인15]

글쓴이에게
열심히 빼!!!!!!!!!