다이어트약먹는대

병원에서 처방받은 다이어트 약 먹고있는대 2월달에 거의 한달에 5-6키로정도 뺏는대 2달안에 목표몸무게 도달해야한대 안그럼 내성생겨서 안된다구 그래서 점심만 자유식먹고 대신 반공기에 아침은 사과나 과일 먹고 저녁은 미숫가루 먹는대  

지금 3월 내내 1키로도 안빠졌어....뭐가 문제일까 

운동도 1시간정도 땀 완전 뻘뻘 흘릴정도로 해 

 

참고로 2월 처음 약먹을때는 운동 거의 3일에 한번하고 야식도 쫌 자주먹고 그랬어

[익인1]

벌써 내성 생긴거아니야? 2월보다 3월약은 더 독한걸로 먹어야 빠지는거 아니야?

[글쓴이]

그런가...병원에서 2-3달안에 목표 몸무게 달성하고 그이후로는 약먹는 횟수 점점 줄여가면서 몸안에 남아있는 약성분을 빼내야 요요안온다고 약먹는 횟수 줄일때부터 살이 잘 안빠진다 했는대....

[익인4]

일단 식이 자체를 엄청 줄이던가 해야지 2월달에 빠진거보다 훨씬 많이 빠질꺼야
일단 먹는 양자체를 2월이랑 비슷하게 먹으면 안될껄,,

[익인2]

운동을 늘려야 해

[익인3]

운동도 몸이 익숙해지면 덜 힘들어서 효과가 덜 함 점점 늘려야 함

[글쓴이]

근데 저번달에는 운동 거의 일주일에 2-3번?그리고 간단하게 걷는정도로 하고 이번달부터 좀 욕심내서 인터넷에서 동영상같은거 찾아서 하는대 시간을 늘려야할까?? 저번달에 산책보다 좀 빠른 수준으로 1시간정도 걸었어

[익인6]

지금은 꾸준히 운동하고 있어? 그럼 괜찮은 것 같은데... 먹는 양도 적고... 아니면 이게 몸에 근육이 붙어서 몸무게가 일시적으로 늘 수도 있어 계속 운동하면 엄청나게 빠져 걱정하지 마

[글쓴이]

응 지금은 꾸준히 하고있어 그럼 일단은 운동이랑 식단 계속 실천해봐야겠다

[익인7]

글쓴이에게
응응 ㅠㅠ절대 여기서 관두면 안돼 지금처럼 꾸준히만 해!

[글쓴이]

7에게
응 고마워 !!ㅠㅠㅠㅠ꼭 성공해서 이번여름엔 비키니 입고싶다!

[익인8]

글쓴이에게
멋있다 응원할게 화이팅!

[익인5]

근육이 생긴 거일 수도 있지 않나?

[글쓴이]

그런거일수도 이제 몸무게랑 줄자로 둘레도 체크해야겠다

[익인9]

근육이 붙게 되면 몸무게가 오히려 늘어 버릴 수도 있어... 운동도 꾸준히 한다고 하니깐 근육일 수도 있겠다