다이어트 할 때 변비 땜에 미치겠으면 그냥 먹는게 답인 것 같아

먹는게 적으니까 당연히 안 나오긴하는데

난 진짜 2주 넘게 못 싸니까 사람이 막 죽겠는 거야 

근데 이상하게 배도 안 아프고 싸고 싶다는 느낌이 안 들어

그냥 기분만 찝찝해... 변비약도 먹어 보고 푸룬도 먹어 보고 좋다는 건 다 먹어봤는데 효과 X

그래서 그냥 에라 모르겠다! 하고 눈 앞에 있는 고로케랑 꽈배기랑 찹쌀도너츠 해치웠는데 바로 쌈...

[익인1]

와...메모해야징

[익인2]

그게 변이 나오려면 적정량의 탄수화물을 섭취해야 변의 형태를 갖춘댔나 그랬어!! 섬유질 그런 건 배변활동을 쉽게 돕는 기능만 하니까 탄수화물 안 먹으면 섬유질 많이 먹어도 무쓸모...