다이어트 식단 좀 봐 줄 익인 있어?ㅠㅠ

아침: 자서 못 먹음 

점심: 밥 반 공기, 김, 계란찜 

저녁: 계란 1개or바나나 1개 

어때? 별로야?ㅠㅠ

[익인1]

전체적으로 너무 부실해ㅠㅠ계란이랑 바나나 둘 다 먹어

[글쓴이]

저녁에 계란이랑 바나나 둘 다 먹으라는 뜻이야? 이해력이 딸려서 미안해ㅠㅠ 내가 무릎이 너무 안 좋아서 웬만한 유산소운동을 거의 다 많이 못 해서 운동도 많이 못 하는데 많이 먹으면 안 될 것 같아서..ㅜㅜ

[익인3]

응응 저녁에 둘 다!운동 안 하는 거여도 식단 부족한 편이야ㅠㅠ

[익인2]

익1 말대로 너무 부실하고 아침은 샐러드 조금이라도 먹는게 좋아

[글쓴이]

아침에 사과라도 먹는 게 나을까? 내가 무릎이 너무 안 좋아서 웬만한 유산소운동을 거의 다 많이 못 해서 운동도 많이 못 하는데 많이 먹으면 안 될 것 같아서..ㅜㅜ

[익인4]

응 먹는 게 나을 거 같아 운동을 많이 못 하면 가벼운 스트레칭도 매일 해주고!