다이어트 중인데 양 많아?

?

[익인1]

ㄱㅊ

[글쓴이]

이렇게 먹고 저녁에는 어떻게 먹어야핳까.. 바나나 한개랑 닭ㄱㅏ슴살 괜찮아?

[익인2]

ㄱㅊㄱㅊ

[글쓴이]

윗댓 봐주라ㅜㅜ

[익인3]

엥?? 전혀

[글쓴이]

저녁에는 어떻게 먹아야할까??

[익인8]

저녁에도 비슷하게 먹는 게 좋지 않을까??
샐러드를 같이 먹는다던가 고구마 2개나 두부도 괜찮음!!

[글쓴이]

샐러드+바나나 괜찮게찌???

[익인10]

오!! 괜찮을 것 같아!

[글쓴이]

10에게
고마워♡♡♡♡

[익인4]

ㄱㅊ

[익인5]

ㄱㅊㄱㅊ

[익인6]

괜춘!!

[익인7]

괜챃아 샐러드 있음 좋겠다

[글쓴이]

저녁에 샐러드 먹을까??

[익인11]

샐러드랑 닭가슴살 괜찮은거같아 바나나는 아침으로 먹어 당이있으니까

[글쓴이]

그러면 닭가슴살 샐러드 사야게따 고마워!!!♡

[익인9]

넘 간식인것 ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

나 요즘 진짜 심각하게 살쪄서 너무 충격받았어..

[익인12]

400칼로리 되려나?.? 오히려 적어서 괜찮아~~

[글쓴이]

앟 고마워!!! 다욧하니까 식단 조절을 어케해야할지 모르게따ㅜㅜ

[익인13]

저 식단에서 연어 추가됐으면 좋겠다ㅠ 양이 넘적어ㅠㅠㅠ 헬스를 하면 안돼? 다이어트 여러번 해본 사람 입장으로 헬스가 짱이야ㅠㅠ

[글쓴이]

헬스도 하고 이써! 근데 오늘은 운동 할 ㅛㅣ간이 없어서ㅜㅜ 평소엔 한당!

[익인14]

넘 적게 먹어서 걱정된다ㅠㅠ 물론 먹는 양은 쓰니 자유지만 넘 적게 먹고 그러면 폭식 위험성도 있구..건강에도 안좋구 ㅠㅠ 탈모 올수도 있어 견과류랑 검은콩 챙겨먹으면 더 좋을 것 같아 그리구 나는 15키로 뺐을때 아침 사과 반개 먹구 점심에는 샐러드 먹었어 샐러드 연어 계란 두부 이렇게!

[글쓴이]

헉 견..과..류....(끄적끄적) 운동은 어떻게 했어?? 그냥 헬스만?