나 운동하는데 살이 더 쩠어

고3인데 

야자끝나고와서 매일 줄넘기 1000개씩 하거든 

윗몸일으키기30개랑 

근데 몸이 계속 부어 ㅠ 

세끼 다 먹어서 살은 하나도안빠진다고 쳐도 

6시이후에 먹는건 물뿐인데ㅜ 중간에 간식이랑 음료수도 별로 안먹는데 왜그러지ㅠㅠ

[글쓴이]

밥도 한공기 좀 덜먹어

[익인1]

운동초반에 근육이 붙을수도있어 혹시 며칠정도 진행한거야?

[글쓴이]

2주?ㅠㅠ 줄넘기만하는데도 근육이 붙어?

[익인2]

2주면 슬슬 살이빠질기간인데
응 근육 당연히 붙지, 줄넘기는 운동후에 스트레칭 정말 중요해
혹시 중간에 간식에 음료수 같은거 콜라 먹는거 아니지??
아침정심저녁 모두 밥은 반공기인거야? 아니면 3/2인거야?

[글쓴이]

3분의2! 스트레칭은 안했는데 오늘부터 해볼게ㅠ 음료수는 가끔 두유만 먹어

[익인3]

아, 일단 운동하는데 몸무게가 그대로라면, 식사량을 줄이는걸 추천할게
아침, 점심 그대로 먹고 저녁에 간식으로 먹는 두유를 먹는게 좋을듯해
그렇게 일주일 해도 안되면 다시 식단이랑 운동을 바꾸는게 좋을듯해

[글쓴이]

3에게
고마워!!!!!