늙기 싫으면

운동하고 규칙적인 생활하고 술 먹지마

이게 진리야...

24년 평생 운동안하다가 

체력이고 피부고 다 상태 안 좋아서

운동 완전 1년간 열심히 했는데

피부부터 활력 돌아옴 피부 누런 사람 대부분 혈액 순환 안 돼서 그런 거야 운동 거의 직빵임

체력 좋아지고 살 빠지는데다 건강 좋아지고 피부 좋아지니까

다들 대학생 때보다 예뻐보인다고 함 

웬만해선 밤 새지마 피부의 적이야..

[익인1]

술,담배,폭식하지않고 잠은 항상 여유있게자고 식생활 규칙적으로 하면 누구나 건강해지는데 그걸 못지킴

[글쓴이]

근데 내 기준 회사다니면 식생활은 알아서 규칙적이게 되는 거 같아..☆ 집 가서 야식만 안 먹으면..
우리 회사는 회식 적어서 더 그럼 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

다이어트도 내가 회사만 안다니면 진짜 TV에 나오는것처럼 뺄수있어 근데 일하느라 그럴시간이 없는게 문제지 ㅎㅎ