호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/20117015주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

익들아 마일리 다리운동 해본익있어???6

l조회 77
이 글은 9년 전 (2017/3/30) 게시물이에요
그거 원래 하루하면 다리 두꺼워지는 기분 들어...? 나 다리가 더 두꺼워진거랕아...
연관글
혹시 일산 마두동 아는 익들 있어??5
공학 다니는 익들아2
외국어 할 수 있는 익들아
영화 똥파리 본 익인들?
혹시 히든피겨스 본 익들 있어?4
대표 사진
익인1
ㄴㄴ아냐 그거 진짜기분탓임 나도 2주쯤하다가 관뒀는데 그러고 한참있다보면 다리살빠져있는거보임..
9년 전
대표 사진
글쓴이
와 고마워ㅜㅜㅜ 지금ㄴ 다리가 땡땡해져서 걱정ㄷ했었거든ㅜㅜ
9년 전
대표 사진
익인2
그거 근육이 펌핑되서 더 커보이는거야
꾸준히하면 지방빠지면서 얇아지니까 두꺼워졌다고 실망하지말고 꾸준히 해!!!
9년 전
대표 사진
글쓴이
고마워ㅜ 꾸준히라는건 2주 이상정도는 돼야할까..? 다리가 넘 땡땡해져서 걱정했었거든ㅜㅜ
9년 전
대표 사진
익인3
응응 길게길게 할수록 좋아!!지방에 근육이 커지면서 두꺼워졌다가 지방이 빠지면서 근육만 남고 근육도 어느정도 커지면 유지되는거여서
어느정도 지방빠졌다 싶으면 1주정도 더하고 안해두돼!
9년 전
대표 사진
글쓴이
고마워!!ㅎㅎㅎ
9년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
삼천당은 이름부터 사기냄새남
0:50 l 조회 1
혼전순결남 많아
0:50 l 조회 1
무신사도 이제 다음날 배송을 하네
0:49 l 조회 5
난 더위 개많이타서 겨울에는 사무실 히터때문에
0:49 l 조회 3
나 화장빨 개지리는듯..1
0:49 l 조회 9
아 이비인후과가서 귀 시원하게 파고싶다
0:49 l 조회 4
머리 아침에 감으면 밤에 간지러운데
0:49 l 조회 2
여드름 진짜 식습관 고쳐야 괜찮아지는 듯
0:48 l 조회 9
마케팅 인턴인데 디자인때문에 스트레스받음 2
0:48 l 조회 12
이 우산 어때? 둘 중에 뭐가 더 이뻐?3
0:48 l 조회 18
갑자기 근자감 샘이솟아리오레이비
0:47 l 조회 3
진짜 못생긴능력남 존예 조합 볼때마다 짜증남4
0:47 l 조회 26
160 70에서 65까지 2주 걸리는게1
0:47 l 조회 9
인간혐오 있는 사람 2
0:47 l 조회 12
HOT
더보기
thumbnail image
뷔페 왔는데 옆테이블이 자꾸 나 따라서 먹어 11
thumbnail image
더본코리아 신규 브랜드 리뷰 24
thumbnail image
"4학년은 숙성됐다” "몸무게 60kg 이상 참가금지” 경북대 카톡방 발칵 30
thumbnail image
박미선이 남편 사업망한거로 개그안치는 이유.jpg 23
thumbnail image
화장 빡세게 한 쯔양 39
혼자 살 때 화장실 휴지 얼마만에 다 씀?3
0:46 l 조회 12
앞에서 말 못하면서 뒤에서 욕하는 애 찐따야?8
0:46 l 조회 34
울 고양이 물 진짜 안 마셔서 신장 수치 높았는데3
0:46 l 조회 25
킬잇 보는 사람?!!2
0:45 l 조회 8
다들 하루에 똥 몇번싸?5
0:45 l 조회 22
너네 단발이 어울려 장발이 어울려5
0:45 l 조회 12


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
0:50
1난 혼전순결이 좋은디ㅜㅜㅜ 이런사람없겟지 잘 ㅜㅜ나중에 만난다면 44
2체험형 인턴이었는데 정규직 제안 받았다...! 12
3 이 우산 어때? 둘 중에 뭐가 더 이뻐?
4배우 연생하다가 일반대학 왔는데 6
5진짜 못생긴능력남 존예 조합 볼때마다 짜증남 3
6주린인데 반도체 주주들아 8
724살 이상이면 술자리에서 기본적으로 다 서로 성애적 대상으로 바라보나?? 5
8 이런 치킨 유명한 거 뭐더라??? 9
9마케팅 인턴인데 디자인때문에 스트레스받음
10 여기에 부츠말고 뭐 신어야 예쁠까ㅜㅜ 10
11울 고양이 물 진짜 안 마셔서 신장 수치 높았는데 3
12Istp끼리 싫어하면 어떻게 될까 ㅋㅎㅋㅎㅋㅋ 10
13앞에서 말 못하면서 뒤에서 욕하는 애 찐따야? 5
14미친 50키로 찍어버렸다 4
15아빠한테 맞았어 13
16아 진짜 인티에 사회성 개망한 애들 개많은듯 12
17아랫배 빼려면 러닝 vs 필테 10
18인간혐오 있는 사람 2
19여드름 진짜 식습관 고쳐야 괜찮아지는 듯
20나대는 성격 좋아하는 사람 많아? 8
1 어렸을 때부터 꾸준히 과시용 독서를 한 결과 7
2 어느 30대 일본인이 가난하게 사는 이유 4
3 러닝크루 단톡방 강퇴짤 6
4 속초 어느 베이커리 카페 노키즈존 안내문 4
5 잠자는 비염 환자의 콧구멍 4
6 다이소에서 야익들을 위한 상품 출시
7 헤헤 이름 이뻐서 행복하다 22
8 서양인에게 감자탕이 위험한 이유 5
9 뷔페 왔는데 옆테이블이 자꾸 나 따라서 먹어 11
10 친정 엄마가 알려준 식당 김치찌개 레시피
11 내 남편이 나 만나기 전까지 섹스한 여자들2
12 혈육이 어릴때부터 밥투정해서 혼났었는데 자취한대서.jpg6
13 인지도 확인엔 실패했지만 기분좋아진 연예인
14 경복궁에 궁중 한복 입고 나타난 한가인
15 매일 밤 가게를 찾아와 과자를 두고 가는 노숙자6
16 남편이랑 울며불며 싸웠는데 전투력 상실하고 패배함
17 영어가 가성비 원탑인 이유
 
 
 
1 개야르 이런말 현실에서 말로 내뱉는거 본적 있어? 20
2 너네 직각어깨 건강에 안좋은거 알고 있었어? 21
3 박지훈 진짜 신기하다 술먹으면 볼에 연지? 바른것처럼 포인트만 빨간게 .... 4
4급상승 하하하하오 장하오 2
5 앤더블 인형 살짝 밤티인데 8
6 앤더블 유승언 캐릭터 자이언톨 승언이 캐해 대박 잘한듯 7
7 와 지금 배현성 생일인데 모인 배우들 라인업봐…
8 장하오 캐릭터 하찮음 7
9 한로로랑 룩삼 위시 스티키 감상평 왜케 웃기냐ㅋㅋㅋㅋㅋ
10 앤더블 한유진 인형ㅠㅠㅠㅠ그냥 귀엽고 모에한 거 다 갖다 붙임 7
11 영지 박지훈한테 미인계 당하고 표정 너무 귀엽게 생김 8
12 앤더블 클로버를 모아 4
13 하루하루 나올때 코르티스 몇살이었는지 검색하지마 11
14 은석이 홍조도 개귀여운데 입술봐
15 장하오 머리에 펭귄은 뭘까 5
16 박지훈 이 옷 너무 잘어울림 1
17 자취익들 에어컨 켰음? 21
18 하하하하오 아 개야르 4
19 보넥도 부산 콘서트하는곳 사직구장 맞지? 5
20 세븐틴들아 여기서 이 셋로그 주인공 ㄴㄱ임? 8
1 정보/소식 대군부인 작감이 천세 말고도 동북공정에 진심인 이유 70
2 근데 대군부인 왜 대비가 섭정안하고 대군이 해? 1
3 대군부인 오늘 플을 보니까 대충 두개 흐름인데 5
4 대군부인 이사진 ㄹㅇ장기연애 커플같다ㅋㅋㅋ 10
5 차은우 담배 찐으로 핀 거야?? 6
6 대군부인 난 오늘 대군부인보고 첨 울었다 7
7 대군부인 메일 보내는 사람들 있어? ㅈㄱㄴ 아 진짜 짜증나ㅜ
8 대군부인 아이유 변우석 분량 실화냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
9 멋진신세계 와 허남준 인생캐 아님? 4
10 근데 멋진신세계 나만 그렇게 느끼는건지 33
11 대군부인 부부라고 한침대에 누워있는게 자연스러운거
12 대군부인 대군드익 인데 한주라도 조용히 넘어가는 주가 없노 14
13 멋진신세계 진짜 개재미있다 3
14 대군부인 오늘 65분정도했더라 3
15 원더풀스 어때?? 4
16 대군부인 오늘회차 되게 겨울이었나봐 ㅋㅋ 4
17 대군부인 아기전하 지켜주려는 건 더 합의(?) 잘되어가서 다행 ㅠ 1
18 허남준 사극멜로도 해줘야될거같음
19 변우석 아이유 케미 개좋은데 4
20 대군부인 오늘 해결된 거 많아서 결말 급하게 나진 않을 거 같지 5

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation