호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/20117015주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

익들아 마일리 다리운동 해본익있어???6

l조회 77
이 글은 9년 전 (2017/3/30) 게시물이에요
그거 원래 하루하면 다리 두꺼워지는 기분 들어...? 나 다리가 더 두꺼워진거랕아...
연관글
혹시 일산 마두동 아는 익들 있어??5
공학 다니는 익들아2
외국어 할 수 있는 익들아
영화 똥파리 본 익인들?
혹시 히든피겨스 본 익들 있어?4
대표 사진
익인1
ㄴㄴ아냐 그거 진짜기분탓임 나도 2주쯤하다가 관뒀는데 그러고 한참있다보면 다리살빠져있는거보임..
9년 전
대표 사진
글쓴이
와 고마워ㅜㅜㅜ 지금ㄴ 다리가 땡땡해져서 걱정ㄷ했었거든ㅜㅜ
9년 전
대표 사진
익인2
그거 근육이 펌핑되서 더 커보이는거야
꾸준히하면 지방빠지면서 얇아지니까 두꺼워졌다고 실망하지말고 꾸준히 해!!!
9년 전
대표 사진
글쓴이
고마워ㅜ 꾸준히라는건 2주 이상정도는 돼야할까..? 다리가 넘 땡땡해져서 걱정했었거든ㅜㅜ
9년 전
대표 사진
익인3
응응 길게길게 할수록 좋아!!지방에 근육이 커지면서 두꺼워졌다가 지방이 빠지면서 근육만 남고 근육도 어느정도 커지면 유지되는거여서
어느정도 지방빠졌다 싶으면 1주정도 더하고 안해두돼!
9년 전
대표 사진
글쓴이
고마워!!ㅎㅎㅎ
9년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
대졸자들 취업조사 함?
0:05 l 조회 1
20대 자식을 아직도 만지작하고 싶으신가? (이상한 그런 거 아니고)
0:05 l 조회 1
전문직이랑 결혼하기 싫은 여자들도 많아?
0:05 l 조회 1
익들아 엄마 여행가셔서 나 혼자 돼지파티를 열어볼까 하는데 메뉴 좀 봐줘
0:05 l 조회 2
귀 자주 아픈데ㅠㅠ헤드폰으로 음악 듣는 거 줄여도 괜찮아질까1
0:04 l 조회 3
셋로그 수정하면 알림 가??
0:04 l 조회 7
아니 서울 왤케 더워????
0:04 l 조회 6
신라면 로제 먹어본 익 있어?
0:04 l 조회 4
너네라면 이 회사 다녀?3
0:04 l 조회 15
나 오늘 진짜 너무 더웠어……..
0:04 l 조회 6
항상 집에 들어오면 오늘은 실수한게 없었나 불안하고 무서워2
0:03 l 조회 9
올해 가계부쓰는데 1600만원썼네 미치겠다
0:03 l 조회 9
성인되고 후드티 잘 안 입는 느낌3
0:03 l 조회 15
진짜알바는1
0:03 l 조회 13
JX 추가하기
더보기
미디어 JX (제이엑스) 2026 JAPAN FANMEETING 'H..
미디어 2026 Japan fan meeting 최신 영상
미디어 Japan fan meeting shoot behind
미디어 Japan fan meeting 2026
미디어 concert in Seoul Behind 1
미디어 VCR Shooting Behind
나 한약 먹느라 밀가루 끊었는데 피부 좋아지는 부가효과 기대중
0:03 l 조회 4
경기도 버스 하차 미태그 얼마 더 나가는지 알아? 1
0:03 l 조회 5
추억의 게임들 부활했다가 망하는거 보면
0:03 l 조회 16
오랜만에 보는 자국.....
0:02 l 조회 29
익들아 너네 여름에 여름용 얇은 청바지 입어?11
0:02 l 조회 24
lc잘하게 된 사람들아 파트2 다 외웠어?? 당연한가
0:02 l 조회 3


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
0:04
140.. 이뻐? 내 증명사진임ㅎ.. 27
2 이 채널 조회수 잘나오는 비결이 뭘까? 10
34명이 있는 셋로그에서 어떤애 2명만 올리는데 2
4 장미 넘 이쁘다40 3
5와 진짜 퇴사하자자마자 럽스타 지리노 2
6단기알바 인기녀 개현타온다...
7다니는 대병 사무직 공고 떴는데 2
8나 러닝 5키로 달리는데 얼굴이 매끄러워지고 살 빠진것같은데 10
9성수 카페갔는데 충전이 유료더라 8
10 오랜만에 보는 자국.....
11 인간적으로 방 전등을 이꼴로 달아놓은거 어떻게 생각함?? 4
12변호사 짱이더라
13500억 줄테니까 교도소에서 무작위로 뽑은 30명 죽이라하면 죽일수있어? 7
14익들아 너네 여름에 여름용 얇은 청바지 입어? 3
15추억의 게임들 부활했다가 망하는거 보면
16바디로션 무향으로 바꿨는데
17이거 무슨 웹툰인지 알아? 1
18ㄹㅇ 긍정적인 마인드 갖고 있는 사람들은 대부분 이미 일이 잘 풀린 사람들임 9
19 다리 두꺼워서 처음 이러케 입어보는데 40 3
20회사 직원들 나이 다 알아? 4
1 러닝크루 단톡방 강퇴짤 5
2 화장 빡세게 한 쯔양 31
3 헤헤 이름 이뻐서 행복하다 17
4 서양인에게 감자탕이 위험한 이유 2
5 속초 어느 베이커리 카페 노키즈존 안내문 1
6 SK 최회장 이혼재판 vs 10
7 뷔페 왔는데 옆테이블이 자꾸 나 따라서 먹어 9
8 혈육이 어릴때부터 밥투정해서 혼났었는데 자취한대서.jpg 3
9 이민자로 난리난 스웨덴 근황 9
10 프라이에 진심인 벨기에 사람들
11 인지도 확인엔 실패했지만 기분좋아진 연예인
12 요즘 유치원 교사 근황.jpg8
13 미국에서도 몰락중인 피자4
14 남편이랑 울며불며 싸웠는데 전투력 상실하고 패배함
15 눈이 개 높아졌다는 연세대 교직원.jpg4
16 원기둥 김밥
17 매일 밤 가게를 찾아와 과자를 두고 가는 노숙자3
18 K-전통 방식으로 소나무 먹 만들기
19 내가 실수한건지 봐주라 나 진짜 모르겠어
20 라면을 빨리 끓이는 방법5
1 세븐틴이랑 트와이스 같이 놀러잘다니나봐 4
2 하말넘많 때문인가 리디에 그 책 세권 다있어 18
3 아빠폰에 야놀자 잇으면 불륜의심해봐도됨? 8
4 박지훈 차쥐뿔 왜??? 5
5 미친 앤더블 캐릭터? 인형? 인가봐 1
6 근데 이영지 infp 구라 같다가도 평소 연락 스타일보면 인프피 맞는 거 같음 4
7 차쥐뿔보고 내 100번째 사진은 뭘까 봤는데 6
8 헐 윤보미 결혼사진
9 박지훈은 진짜 연기를 개잘하는구나 5
10 박지훈때매 차쥐뿔 자체를 처음 보는데
11 박지훈 차쥐뿔 대박이다 1
12 개명하고 싶은데
13 캘빈클라인 새 컬렉션 디자인에 정국이 직접 참여했다는데 한글 '정국' 넣은거 2
14 차쥐뿔 박지훈한테서 못빠져나오겠는데
15 예쁘다고 생각하는 연예인 이름 뭐야? 14
16 본진이 여친이랑 데이트하는거보면 어떻게 할거야? 6
17 앤더블 유입 많았으면 좋겠다 3
18 박지훈 차쥐뿔 웃는거 ㅈㅉ 뭐냐고
19 손종원이 김풍매직이란 단어 본인이 첨 쓰기 시작한 것 같다는데 4
20 근데 박지훈 먼가 자기 잘생긴거 잘 아는듯 22
1 대군부인 근데 그 궁예가 맞긴하네
2 아이유 아이유 생일 공트 8
3 내가 예상한 스토리는 이게 아니었는데 2
4 대군부인 근데 신분제 폐지? 이안 대군 왕 될까? 거의 궁예한 부분 아냐?? 10
5 변우석 나혼렙 이번주부터 촬영 들어갔어? 2
6 대군부인 허리에 손 감는게 졸라 자연스러워 18
7 차은우 담배 찐으로 핀 거야?? 6
8 멋진신세계 허남준 이런 표정 로코의 그것임 1
9 대군부인 완본이 12회 기대하라하지않았나 2
10 근데 멋진신세계 나만 그렇게 느끼는건지 22
11 대군부인 희주네 회사 내용은 어케 다 풀건데?? 2
12 멋진신세계 드덕 탐라 개 난리났다 ㅋㅋㅋㅋ 11
13 아이유 필모에 로코는 없는걸로 칠래 8
14 대군부인 왕실 의문사 더이상 안 궁금하고 왕실 폐지한다고 하면 내각은 토달지 말고 말들어라
15 멋진신세계 그정도로 재밌나 8
16 역시 케미는 연기가 만드는것같음 10
17 멋진신세계 멋진신세계 완전 로코야? 3
18 살목지 1.9만 누적 309만 5
19 대군부인 아이유 변우석 분량 실화냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
20 대군부인 비하인드 씬에서 꽁냥씬 3

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation