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열두시이전에 잠드는 습관은 어떻게만들까 ..4

l조회 106
이 글은 8년 전 (2017/3/31) 게시물이에요
한 오년간은 새벽3시 넘겨서 자고  

하루에 5시간이상 못자서 불면증도 심하고  

피부도 예민해지고 ㅠㅠㅠ 가위도 자주눌리고 ㅠㅠㅠ  

나도 일찍자는 습관 들이고싶어 ㅠㅠㅠㅠ  

이상하게 열두시이전에 자면 새벽 두세시에 깨 ㅠㅜ
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익인1
헐 나도 12시 전에 자면 3시쯤 깨는데 그러고 못자..ㅜㅜ
8년 전
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익인2
낮에운동 같은거 해서 몸응 피곤흐게 만들면 잠 오지않을까
8년 전
대표 사진
익인3
격한운동하면 일찍 자게되고 꿀잠자던데
8년 전
대표 사진
익인4
검도나 태권도같은거
8년 전
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