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다이어트 하는데 점심 고구마랑 뭐 먹지?12

l조회 193
이 글은 9년 전 (2017/4/03) 게시물이에요
아침은 안 먹었고 저녁은 계란 먹을 거야 점심은 그냥 고구마 한 개 먹을까..?
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익인1
우유한잔
9년 전
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글쓴이
저지방 아닌데 먹어도 돼?? 우유 먹을때 항상 고민된다........
9년 전
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익인2
아메리크ㅏ노
9년 전
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익인3
방울토메이러
9년 전
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익인4
칼로리 소모할때, 탄수화물-단백질-지방 순으로 빠져서, 적당한 지방 먹으면, 지방 태우는데에 도움돼!
9년 전
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글쓴이
헐 그럼 한잔은 먹어도 되는거네?? 신난다ㅠㅠㅠㅠㅠ 우유 한잔이 이렇게 기쁠줄이야.........ㅠㅠ
9년 전
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익인6
탄수화물(밥,빵,면)만 아니면, 몸에서 단백질이나 지방 둘중에 빠지니까ㅇㅇ 괜춘괜춘!!
9년 전
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글쓴이
근데 지금 적게 먹는것 같은데 계속 이렇게 먹어도 살 빠질까...?
9년 전
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익인7
아침 안먹고, 점심 고구마+우유, 저녁 계란 먹으면 당연히 살빠질것같은데. 좀 걱정되는게, 샐러드나 당이 적은 과일 챙겨먹는게 중요할것같아. 수분섭취 물!! 식단 짤때 너무 무리하지 말고, 단백질, 지방약간, 섬유질, 비타민 위주로 해줘. 달걀은 하루에 두개이상 먹지말구. 다이어트는 항상 꾸준해야돼!! 일주일만 해봐 화이팅!
9년 전
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글쓴이
7에게
헐 너무 친절하다ㅠㅠ 나중에 식단이 적응되니까 살이 안 빠져서 슬프더라... 열심히 할게 고마워~♡
9년 전
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익인8
글쓴이에게
유지하는것도 중요하니까~~ 잘하고 있는거야!! 지금 이대로 가면 나중에 살 쉽게 찌지도 않을꺼야!쓰니 화이팅
9년 전
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익인5
우유
9년 전
   
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