익들아 나 다이어트 중인데 어떻게 해야 될지 좀 알려주라

몸이 안 좋아서 병원에 갔었는데 의사가 체중 관리를 하는게 좋겠다고 해서 다이어트를 하고 있는 중이야

그런데 내가 밖에 나가는 걸 너무 싫어해 무섭고 스트레스 받아 하고 이거 땜에 정신과에 1년 반 정도 입원했었어

그래도 억지로라도 나가보자 해서 삼일정도 나가봤는데 도저히 안 되겠는 거야  사람이 진짜 미칠 것 같은 거야

그래서 걷기를 못 하겠으면 차라리 싸이클을 타는 게 낫지 않을까 싶어서 엄마한테 물어봤는데 우리집 형편이 너무 안 좋아서 돈이 없어 어제도 돈 겨우 빌려서 집 단수 된거 해결했거든

그럼 내가 어떻게 해야될까 난 정말 죽어도 나가는 건 못 하겠어... 너무 답답해서 눈물만 나온다 내가봐도 내가 미련해 보이는데 남들이 보면 어떨까 싶고...

(집에서 홈트레이닝 같은 것도 해봤는데 밑에 층에서 너무 시끄럽다고 올라오셨어)

[익인1]

하늘자전거 어때?나도 밖에 못나가서 헬스장은 꿈도 못꾸는데 저걸로 살 뺐어!

[익인2]

식단조절 부터 천천히 해보면 어떨까..?!
운동은 아랫집에 피해가 안갈만한 스쿼트나 박봄 다리운동이나 아니면 이불깔고 제자리 걷기!

[익인3]

홈트 조용하게 할만한거 많아~!! 유튜브에 홈트레이닝 검색해서 쓰니 상황에 할수있는 영상을 찾아봐~!!

[익인4]

맞아 런지나 스쿼트같은건 소리안날텐데