와 익들아 빨리빨리 완전 급해 다이어트 방법 공유 좀ㅠ!

익이니까 깔게 나 155~160(최근 잰 적 없음) 애 지금 93 정도야 나 올해 스무살이구 여대 다니거든? 아빠가 한달 걸고 10키로 빼면 20만원 준댔고 고모가 50만원 준댔어 싸인이랑 다 받아놨어 내가 폐활량이 작고 무게 때문에 줄넘기도 안돼 나 관절 나감ㅜㅜ 어쩌지 나 의지도 너무 작아 막 나두 계속 빼야지 하고는 있는대ㅠㅜㅜㅜ 나두 내 건강이 너무 걱정되서 ㅜ 가족 내력으로 심혈관계 있고 고혈압 있고 빈혈 및 암도 있더라 난 일단 140/90 정도 나와 이젠 뒷모습으로 프사하기 싫다 친구도 두루두루 사귀고 싶어 ㅜㅜㅠㅜㅠ 도와주라 한달에 10키로 빠지면 계속 할거야... 목표는 일단 60이뮤ㅠㅠㅠ

[익인1]

피티받아 헬스장가서 그리고 1일1식

[글쓴이]

지금 돈이 아예 없다 글구 아빠나 고모나 가망 없다 생각하고 건거야 ㅠ

[익인2]

유튜브 동영상 보고 운동해 군것질 절대하지말고

[글쓴이]

커피는 진ㅋ자 못떼겠는데 아메리카노는 괜창ㅎ갰지??

[익인3]

아메리카노도 한잔만이지 그거 아메리카노라고 괜찮다고 많이 마시면....

[글쓴이]

3에게
하루 기본 두잔인대ㅠㅠㅠㅠㅠ 진자 교수님 수업 징ㅋ자 재미앖어서 절려주거... 일단 한잔으로 해야지 머 카누 한잔

[익인4]

글쓴이에게
지금은 다이어트 하는 거니까 원래 먹던 습관대로 먹으면 안 되지...

[글쓴이]

4에게
음 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그렇겠재 간식부터 끊는게 맞겠어 운동 체력 거지라 좀 최소 5키로는 식이로 빠질까? 무게가 많우니깐...

[익인5]

글쓴이에게
당연히 간식이랑 음식섭취량을 줄이면 살이 빠지는데 이걸 운동이랑 같이하면서 요요가 되지 않게 해야지

[글쓴이]

5에게
역시 넘나 힘ㅁ들것같다 일단 총 70만원이 걸렸으니 해야댐 ㅋㅋㅋ