솔직히 말하자면 다이어트는 식단임

먹는걸 줄여야 살이빠지지... 

운동도 중요하긴한데 뭐라해야되지 

나한테 운동은 요요가 안오기위함이랄까.. 

걍 근손실 안오게 하는...ㅋㅋㅋㅋㅋ.... 

 

식단이 훠어어얼씬 중요함 

근데 굶으면안됨... 

그리고 장기로볼땐 무조건 운동이 중요함 

단기는 식단이고

[익인1]

원래 식이80 운동20이래

[글쓴이]

맞아 식이중요해ㅠㅠ정말...운동도 중요하지만...

[익인2]

맞어ㅋㅋㅋㅋ 내동생이 운동하는앤데 나보고 식단안하고 운동만 하면 건강한 돼지가 된다고 하더라ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

맞는말이얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ장기다이어트도 식단해야됨ㅎㅎ..물론 단기보다는 훨씬 넣널하지만 운동한다고 햄버거치킨 맨날먹으면 걍 건강한돼지....

[익인3]

유지기 때 일반식 먹으면서 헬스하면 요요는 안오겠지?..

[글쓴이]

응응 유지기면 괜찮아 어느정도먹을건데???하루 1300칼로리만 유지해

[익인4]

응응 그정도 먹구 헬스 매일매일 다니려구!

[글쓴이]

그럼괜찮아!적어도 찌진않아