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춤 잘추는 익들아...4

l조회 103
이 글은 8년 전 (2017/4/15) 게시물이에요
너네가 세상에서 젤부럽다...ㅠㅠ 춤 잘추려면 어떻게해야됨?ㅠㅠ 유연성제로에 몸치인 나는 전생에 대체 무슨 죄를 지은거냐
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분당사는 익들아3
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익인1
스트레칭 많이 하면 유연성 진짜 늘어!! 아침에 일어나서 스트레칭 해봐 너무 무리하진 말고 당기고 아프다 싶은 상태에서 몇 초 유지해야 근육이 늘어나! 대신 반동 주면서 스트레칭하면 소용 없어 ㅜㅜ 무릎 굽히지 말고 편 상태에서 해야해
8년 전
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익인2
난 춤추기 전에도 엄마가 몸 너무 뻣뻣하다고 중학교 들어간 이후로 아침에 깨우고 끌고 나오셔서 스트레칭 시키셨는데 그때 진짜 많이 늘었어 ㅋㅋㅋㅋ 많이 내려가야 손이 종아리 중간? 그거밖에 안 갔었는데 손바닥 다 닿을 정도까지 늘었었다 서있는 상태에서 상체 앞으로 내리는 거랑 옆구리 스트레칭 같은 거 했었던 것 같아
8년 전
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글쓴이
헉 조언 고마워ㅠㅠ 사실 아침에 스트레칭 하긴 하는데... 더 열심히 해봐야겠다!!ㅠㅠ 고마워!!!
8년 전
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익인3
난 엄마가 자비리스로 누르고 늘리고 하셨었어 주륵 ^ㅁㅜ... 천천히 오래 해봐! ㅎㅅㅎ 14살? 15살에 저랬던 것 같은데 슴한살인 지금도 그때 엄마한테 감사하다 ㅋㅋㅋ 그거라도 안 했으면 춤 시작했을 때 더 힘들었을듯 눈물질질..
8년 전
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