이렇게 하면 한 두 달만에 몇 키로 정도 뺄 수 있을까??

아침 사과 한 알 

점심 바나나 두 개 우유 한 잔 

저녁 사과 한 알 

 

운동은 두 시간 걷기 +티파니허리운동 

 

두 달동안 어느 정도 빠질까? 안된다는 말은 안해줬으면 좋겠옹!

[글쓴이]

아 일주일에 한 번은 먹고싶은 음식 딱 일일일식처럼 먹고!