1일1식 하고 유지하는 익인이 있어..???

지금 1일1식 하면서 유산소 무산소 운동하는데 

1일1식이라고 말은 하지만 

아침에 사과 먹고 점심에 가정식 먹어..! 

혹시 유지하는 익인이있니ㅠㅠㅠ? 

한 두달 정도 할 생각이야..!

[익인1]

저용 ~

[글쓴이]

몇 개월동안 다이어트 했고 지금 얼마나 유지중이고ㅠㅠ유지 방법도 알 수 있을까?? 엉엉ㅠㅠ부럽다...

[익인5]

나 1-2개월 했는데 6키로 빠졌어 ㅎㅎ 핫요가랑 같이 병행했구 계속 1일 1식하니까 막 배고프단거 잘 못느끼겠더랑 지금은 1키로 붙어서 46키로야 ㅎㅎ

[글쓴이]

우왕 6키로 나도 지금 그 정도 더 빼고싶어ㅠㅠ역시 위가 줄어서 먹는 양이 줄어들어서 안찌는건가ㅠㅠ?!?!부러워..혹시 요즘에도 막 관리한다고 야식이나 군것질도 좀 자제하는편이야~?!ㅠ

[익인7]

계속 그렇게 생활하니까 야식이나 군것질 잘 안하게 되더라 !! 아 맞당 글구 1일 1식하면서 레몬물도 꾸준히 마셨어 !!

[글쓴이]

7에게
오 레몬물ㅠㅠ! 꿀팁까지..!마셔봐야지! 나도 이번 기회에 안좋았던 식습관을 고치고싶다!! 고마워!!!

[익인2]

나~~

[글쓴이]

몇 개월 동안 다이어트 했고 지금 얼마나 유지중인지 알 수 있을까? 유지방법도 궁금해ㅠㅠㅠ진짜 요요 올까봐 너무 무서워..

[익인9]

1월달부터 했고 8키로 9키로 정도 뺐어 아직도 진행중이긴한데 연휴 때 집 갔다오면서 많이 먹어서 좀 쪘다 운동 꾸준히 하면 요요 안 와!! 그리고 먹는양을 조금씩 늘려가야해1 운동 제일 중요함

[글쓴이]

ㅠㅠ진짜 유지 잘 해야겠다ㅠㅠㅠㅠ운동은 꾸준하게 하려구!! 고마워ㅎㅎㅎ

[익인3]

나! 1일 1식하던거 때문에 양도 많이 줄어서 많이 못막게 되기도 하고 그래서 유지하는중이야!

[글쓴이]

우와 그럼 양이 줄어서 요즘에도 1일1식 할 때도 있어? 나도 위가 줄긴했는데ㅠㅠ식탐이 원래 많아서..! 지금 다이어트 해서 식탐도 좀 줄었지만!!

[익인4]

응 입맛없을땐 그냥 과일에 두유 이런식으로만 떼우기도 해! 그래도 계속 신경쓰고 그러면 며칠 많이먹어도 다시 돌아오더라 나도 식탐많아서 한번 식욕 생기면 엄청먹거든ㅎㅎ

[글쓴이]

우와ㅠㅠ진짜 부럽다ㅠㅠㅠ혹시 다이어트 며칠 하고 지금 얼마나 유지중인지 알 수 있을까? ㅠㅠ

[익인6]

1달하고도 보름? 정도에 8키로 빼고 유지는 10개월정도 됐어!

[글쓴이]

6에게
엄청 오래 유지중이구나ㅠㅠ나도 그랬으면 좋겠다..!! 유지 방법 알려줘서 고마워!!!!ㅠㅠ

[익인8]

글쓴이에게
아냐 딱히 방법이랄것도 없었는걸ㅠㅠ부러워마 쑤니는 나보다 더 이쁘게 뺄수있을거야 화이팅!♡

[글쓴이]

8에게
ㅎㅎㅎ익인아 고마워~!!! 힘낼게~!