나 지금 내 자신을 위해서 열심히 다이어트하고있당

남들 시선 신경써서가 아니라 내가 입고싶은 옷 맘대로 입고 내가 좋아하는 스타일 소화하고싶어서 

그 어느때보다 열심히 다이어트하고있당!!!

이렇게 생각하고 계속 채찍질하니까 식욕조절도 잘 되고 운동도 재밌고 살도 쭉쭉 빠진당

정체기 오더라도 흔들리지말고 화이팅하자!!

[익인1]

운동이랑 식단 알려줄 수 있으까?

[글쓴이]

나는 야식이랑 폭식을 많이 했어서 진짜ㅠ 거의 단식하고있어ㅠㅠㅠ진짜 몸에 건강한거 절대 아니고 오히려 안 좋을 수 있을거같은데
하루에 물 3리터씩 마시고 점심 샐러드(드레싱 없이)만 먹고 진짜진짜 못참을정도로 배고프면 저녁 7시 전에 콘푸라이트 한주먹 저지방 우유에 말아먹어
근데 웬만하면 씨리얼도 잘 안먹고,,, 그리고 친구들 만나니까 어쩔수없이 카페가면 아이스 아메리카노는 한잔씩 마신당
그리고 운동은 진짜...내가 운동하는걸 진짜 싫어해서 지하철 에스컬레이터 안 타고 다 계단으로 걷고
내가 학교 수업 듣는 곳이 7층인데 엘베나 에스컬레이터 안 타고 걸어서 다녀!
아이폰 기준으로 하루에 15000보 이상, 30층 이상 계단 걷는당
그리고 집 오면 스쿼트 100개하고 엘자다리하고!!!
이렇게 보니까 진짜 운동하는건 없지만 내가 굶어서 더 살이 많이 빠지는거같아...
건강에 안 좋은거 나도 알지만 일단은 상쾌하고 효과도 있어서 빨리 빼고있다ㅠ