한달에 6키로 빼기 힘들어?ㅜㅜ

이 글은 8년 전 (2017/6/23) 게시물이에요

하루 한끼 다이어트식 두끼 일반식 하고 운동은 걷기 많이하고 줄넘ㄱ 이런거 좀 할예정

	익인1 할 순 있어 8년 전
	익인2 그러면 힘들어 식단 더 줄이고 운동더해야돼 8년 전 글쓴이 ㅜㅜㅜㅜㅜ 어느정도 ? 8년 전 익인9 밑댓 8년 전 익인7 나는 새벽운동공복에 하고 과일 몇개 집어먹고 점심 고구마나 계란흰자만 먹고 저녁운동 나가고 줄넘기 이천개하고 그리고 집에와서 마일리사이러스 하체랑 앱스운동 숀리3분운동 강하나하체스트레칭 해서 한달에 10키로 뺏어 운동이라는게 뛰는거 실내사이클 다 포함 8년 전 글쓴이 대박......... 마일리는 한번씩 한거야? 8년 전 익인10 응ㅇ 마일리 하체 앱스 각각 한번 그거 제대로 한번하면 앱스 레그 전부 알베겨 8년 전 글쓴이 와우와우.. 대단해 익인이.. 알 생기기싫은데 어케빼?ㅜㅜㅜ 강하나스트레칭? 8년 전 익인11 글쓴이에게 응ㅇ 그래서 강하나 스트레칭하는거야 그리고 알이 베긴다는게 생기는게아니고 근육통이 오는거야 강하나스트레칭안하면 알생기기 쉬운데 나는 스트레칭이랑 손으로주물주물 햇더니알은안생겨 근데 니가 체질을알아야돼 근손실을 해야하는지 아니면 체지방을 태워야되는지 8년 전 글쓴이 11에게 웅.. 아마 난 체지방이 먼저같아 ㅠㅠ여리여리하게빼고 싶어서 유산소 하려한건데 근력은 나중에 하면 살 쳐지려나ㅓㅠㅠㅠ 8년 전 익인12 글쓴이에게 체지방이면 근육형보다 쉬워 근육형은 근손실이여서 안먹고 안움직여야되는데 체지방은 저렇게 해도돼 대신 너한테 맞는 운동 찾아 나는 줄넘기가 나한테 맞앗어 8년 전 글쓴이 12에게 응응!! 알겠어! 진짜 고마워!! 8년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 8년 전 글쓴이 저렇게만 해서 뺐어?? 8년 전
	익인4 나지금 한달에 육키로뺏는데 두끼먹고 운동 거의 3시간가까이했어 8년 전
	익인6 저녁을 안 먹는 편이 좋을 것 같은데..! 사실 세 끼 전부 챙겨먹으면 운동량을 더 더더더ㅓ 늘려야 해서.. 8년 전
	익인8 나 뺐는데 난 삼시세끼 다 먹고 간식 일절 안먹고 6시 이후에 절대 안 먹었어! 운동은 줄넘기 매일 하루에 한시간씩하고 8년 전


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