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다이어트 식단 좀 봐주라 ㅜㅜ10

l조회 251
이 글은 8년 전 (2017/6/23) 게시물이에요

 아침_ 삶은계란1개+바나나1개

 점심_ 아임닭 닭가슴살 큐브

 저녁_ 견과류팩

  어때?,,, 다이어트 식단 첨 짜봐..

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다이어트를 다시 시작하려고하는데
다이어트할때 안먹어서 예민할땐 어떻게..3
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익인1
부족해
8년 전
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익인2
단백질로만 꽉꽉 채워져있는데 단백질만 먹는 것도 안 좋다고 그럼
8년 전
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글쓴이
아 그럼 아침에 현미밥 조금만 먹을까?,,
8년 전
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익인3
응 밥 추가하면 좋을 것 같아
8년 전
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글쓴이
고마웡
8년 전
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익인4
탄탄지+채소 어느정도 맞춰서 먹어!
많은것 같아 보여도 건강한 식품을 먹는거라 빠지면 빠졌지 찌지는 않을거야
8년 전
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글쓴이
오 고마워!! 근데 탄탄지가 탄수화물 탄수화물 지방 말하는거야?
8년 전
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다른익인5
탄단지 오타난 것 같아!
8년 전
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익인6
오타난거야..! 탄단지!!! 단>탄>지 순으로 먹어!!
인터넷에 검색하면 하루 권장 섭취량 계산하는거 있을거야 거기에 어느정도 맞춰서 먹는게 좋앙
8년 전
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글쓴이
고마워 ㅜㅜㅜ
8년 전
   
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