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160/49.4인데 45되고싶은데 운동 뭐하면좋을까2

l조회 92
이 글은 8년 전 (2017/6/24) 게시물이에요
유산소는...내가 힘들어서 못해..ㅜㅜㅜㅜ... 

버피 60개 티파니허리운동한번 

팔굽혀펴기 10개 4세트 플랭크30초 4세트 

충분한가?더해야되나 

하체보다는 상체위주로 빠지고싶어...ㅜㅜ 

허리랑 뱃살 팔뚝
대표 사진
익인1
스트레칭, 요가 위주로 하ㅕㄴ 될듯
8년 전
대표 사진
글쓴이
어윽...스트레칭은 진짜못하겠던데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ......
8년 전
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