내가 생각하는 나의 살안찌는 습관

1. 물을 많이 마신다.

하루종일 물통 들고 다니면서 수시로 마심

밥 먹는 중간중간에도 굉장히 많이 마심 공복을 느낄새가 없음

2. 배부르면 바로 젓가락 내려놓음

음식이 아무리 많이 남았어도 배가 부르다 싶으면 바로 끊음. 아깝다고 억지로 다 먹는거 살찌는 지름길

3. 몸무게를 수시로 잼

우리집은 부엌에 체중계가 있는데 왔다갔다 하면서 하루에 5번은 올라가보는 듯

밥 한끼 먹고 재고 나갔다와서 또 재고....

조금이라도 늘어있으면 간식 하나 먹을거 안먹게됨

이렇게 습관 들여서 체중 유지중이다....흔한 방법이겠지만....

[익인1]

2를 못해서 이러고 있지.....ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

2가 결정적인듯
진짜 살면서 마른애들 습관 다저래
배부르면 젓가락딱놓음

[익인3]

나는 그거 많이 움직이는고 끝내주는 소화력 위에 2가 진짜 중요한 것 같움

[익인4]

3이 진짜 중요하긴한데 3은 살빼는 사람보단 유지하는 사람에게 더 맞는듯

[익인5]

3 공감합니다 총총

[익인6]

날씬한 애들 ㄹㅇ2 하더라 난 배불러도 꾸역꾸역먹는데ㅠㅠㅠㅠ

[익인7]

나 3했다가 강박증??비슷하게 생겨서 좀이라도 찌면 토하는게 습관이됨ㅠ

[익인8]

3번 레알 보통 다이어트 할때 안보는게 도움이 된다하지만 나는 하루에 정해진 시간에 옷 다 벗고 3번씩 꼭 잰다!