익들아 다이어트할때 아이스크림 먹으면 안되지?

너무 당연한 질문인가...크흡 

차라리 복숭아나 방울토마토를 먹을까?

[익인1]

응응

[익인2]

난 먹었어ㅠㅠ

[글쓴이]

어떻게 조절했어?ㅠㅠ운동을 조금 더 한다던가 그런 식으로?

[익인6]

지금 하고 있는데 오늘 먹은거야 다이어트 망한거 같아...

[글쓴이]

으아아...그럼 안 먹어야겠다ㅠㅠ

[익인3]

차라리 과일을 좀 얼려먹어ㅠㅠ

[글쓴이]

그치 차라리 과일 먹는 게 낫지? 복숭아 1개 정도는 괜찮을까?

[익인4]

웬만하면 안먹는게 좋구 나는 그래서 바나나랑 과일들 얼려서 먹었어..ㅠㅠ

[글쓴이]

헤엑 그 정도로 아이스크림이 다이어트에 안 좋구나ㅠㅠ혹시 과일 얼릴 때 봉지같은데에 싸서 얼려야돼? 바나나는 반만 먹는 게 적당할까..? 질문이 많아서 미안ㅠ

[익인7]

나는 블루베리같은거는 지퍼백에 넣고 얼려서 요거트랑 먹었궁 바나나는 그냥 한개 먹었어.. 흑흑 대신 나는 식단 꼼꼼히 지켰다!! 한번도 다이어트식 아닌거 먹은적 없었어 다욧할때! 질문 많아도 돼~ 나도 다이어트 할떄 막 익인들한테 많이 물어보고 했었거듕ㅠㅠ

[글쓴이]

허어어얼 고마워ㅠㅠㅠㅠ내가 지금 복숭아로 다이어트 중인데 괜찮을까? 내가 운동이 아직 많이 하는 건 버거워서 식단을 줄였거든ㅠㅠ
아침 저녁에 복숭아 1개, 점심에는 밥 반공기 배고플땐 방울토마토 몇개먹기로 하고있고
운동은 캐시 허벅지 운동이랑 힙업운동, 폼롤러로 하고있거든
여기 운동에서 더 추가할만한거라던가 아니면 식단에서 고쳐야할만한 거 있을까? 고마워ㅠㅠㅠ

[익인8]

움 이게 맞는건지는 모르겠지만 나였다면 유산소운동 조금 추가할것같아(사실 캐시허벅지 운동이 뭔지 몰라)! 그리구 운동 늘리면 단백질도 좀 먹어줘야할것같아ㅠㅠ 지금은 점심에 밥반공기랑 반찬으로 조금씩 단백질 먹을것같긴한데 운동 늘리고 본격적으로 시작할때!

[글쓴이]

8에게
오오 고마워! 혹시 집에서
투명 줄넘기 하면 도움이 될까? 집근처에 마땅히 줄넘기 할 수 있는 곳이 없어서..ㅠㅠ하루에 500개 정도면 괜찮을까?

[익인9]

글쓴이에게
괜찮을것같아! 하면서 운동 익숙해지면 조금씩 늘리고! ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

9에게
웅웅 정말 고마워!!!♥♥♥

[익인5]

아니면 칼ㅈ로리 고려해서 조금만 먹고 다시 얼려놔! 난그렇게했담!

[글쓴이]

(심각한 고민에 빠진다...)과연 내가 절제할 수 있을까...허어어엉