나 한창 살 20키로 넘게 뺄때는 진짜ㅋㅋㅋ

물도 하루에 500ml로 제한하고 저녁 6시 이후엔 물 절대 안마시고 진짜 목마르면 입헹구고 버리는 행위까지.. 

 

밥도 하루 한끼 그것도 완전 조금 으로ㅋㅋㅋ 밥같은 탄수화물은 전혀 안먹고 삼겹살,갈비 그런거 먹어도 5조각으로 식사 끝하고.. 

 

한 1년을 이렇게 생활하니 위가 너무 작아져서 저런 식단으로도 배가 불러서 먹고싶어도 속이 안받아줘서 못먹었다는.. 

 

1년 이렇게 살빼고 1년째 몸무게 유지하는데 많이먹어도 (뷔페 가득채워서 7~8접시) 살 안찌더라 확실히 유지 기간이 기니까 체질이 달라진듯 

 

 

참 생각해보니 나 정말 독하게 살뺐다 대단해대단해..

[익인1]

와 의지 대단하다! 나도 15키로 뺀 적 있는데 유지 못해서 다시 다 찜... 지금 다시 다이어트 중인데 너무 힘들당...ㅠㅠ

[익인2]

혹시 유지기간때 얼만큼씩 먹었어?

[글쓴이]

유지때는 밥도 반의반공기 먹다가 조금씩 반공기로 늘려서 먹고 사탕도 먹고 초콜릿도 먹고 고기반찬도 삼겹살 한줄의 반에서 한줄로 늘리고 등등.. 조금씩 늘리다가 한 5개월쯤 때부터 일반식당에서 나오는 1인분 양 먹기 시작했어!

[익인3]

헐 엄청 조금 먹었구나...자세하게 알려줘서 고마워!!!❤️❤️