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다이어트 할 건데 식단 함만 바 조10

l조회 122
이 글은 8년 전 (2017/7/20) 게시물이에요

아침

사과 반 쪽 + 호밀빵 또는 현미밥 반 공기

점심

닭가슴살 한 팩 + 양배추 + 플레인 요거트

저녁

방울토마토


괜찮아??

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기간 안 두고 쭉 할 거야!
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그럼 너무 하드해보이는데
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기간 어느정도가 적당한 것 같아 그럼??
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적어도 3개월간 지킬 자신이 있다면 해도 괜찮겠지만 더 길게 천천히 빼고싶다면 한달정도는 한끼 자유식으로 두다가 천천히 줄여가는게 좋을 것 같아
나는 쓰니가 원래 먹던 양을 모르니까
8년 전
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왕 너 익 최고야 고마워!!!!
8년 전
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같이 힘내자!
8년 전
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5에게
파이팅!!!!!!
8년 전
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사과반찬에 현미밥만 먹는거야?????
8년 전
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글쓴이
사과랑 호밀빵이 같이인 거고 현미밥은 따로!
8년 전
   
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