2주에 10kg빠지는 춤 진짜 효과 대박ㅋㅋㅋㅋㅋ - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 한곡만 세번??? 6년 전 글쓴이 응응! 그 팝송 6년 전
	익인2 링크좀 부탁해... 6년 전 글쓴이 유튜브에 치면 바로 나와! 6년 전
	익인3 그 춤을 추는게 힘들면 어쩌지...춤동작을 못따라하겠음ㅠㅠ 6년 전 글쓴이 그래서 난 뉴페이스 못추고 그 팝송만 춰..ㅎㅎㅎ 6년 전 익인66 헐 나도 ㅋㅋㅋㅋㄱ 6년 전 익인68 나돜ㅋㅌㅌ 하다가 너무 못해서 현타와.... 6년 전
	익인4 하루에 그걸 세번씩 한다고???? 나 그거 팝송4뉴페이스3 돌고나면 진짜 지쳐서 못하는데 뒈박... 6년 전 글쓴이 놉! 팝송만 세 번 뉴페이스는 춤이 너무 어렵..눈물 6년 전
	익인5 난 정체기인지 슬픈게 일주일 세번했는데 딱히 변화가 없었어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나도 아침점심 먹었는데 ㅠㅠㅠ 6년 전 글쓴이 정체기 마음아파ㅠㅠㅠ화이팅해서 원하는 몸무게 만들쟈!ღ'ᴗ'ღ 6년 전
	익인6 그거야?? 바운쓰바운쓰 계속 거리는 그 노래?? 6년 전 글쓴이 마쟈! 6년 전
	익인7 몸치는 못추겠다 진짜.... 6년 전 익인8 앞부분은 춰도 와 뒤로가면 ㅎㅎㅎㅎ... 6년 전 글쓴이 나도 뉴페이스는 어려운데 저건 그래도 이틀정도 하다보면 조금 쉬워지더라!! 6년 전
	익인9 유튜브에 뭐라고 치면 나와?? 6년 전 글쓴이 2주에 10kg 빠지는 춤 6년 전 익인10 고마웡~~❤나도 빠지면 젛겠다 6년 전 글쓴이 화이팅୧(๑•̀⌄•́๑)૭✧ ! 6년 전
	익인11 우와... 나 낼 방학식이니까 방학동안 해바야지!! 6년 전 글쓴이 화이팅٩(๑❛ᴗ❛๑)۶! 6년 전
	익인12 원래 몇번하는거얌?.? 6년 전 글쓴이 정해진 건 없엉! 6년 전 익인14 오호 고마워!!♡ 6년 전
	익인13 식단조절도 해야되징?ㅠㅠ 6년 전 글쓴이 아무래도 하는게 좋지 않을까?ㅠㅠ 난 저녁만 안 먹었어! 6년 전 익인16 그렇구너!알려줘서 고마워요 6년 전 글쓴이 익인이도 화이팅!❤️ 6년 전
	익인15 군것질은 안먹어찌? 6년 전 글쓴이 낮에는 조금씩 먹었어..헿.. 6년 전
	익인17 나도 지금 5-6키로 빠졌다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 6년 전 글쓴이 진쨔 안 빠질 수가 없는 춤 같어...( ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ ) 6년 전 익인69 난 다섯번하는데 진짜 하면 죽고싶엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6년 전 익인75 며칠 걸렸오?? 6년 전 익인76 난 딴 운동이랑 같이해서 4일정도? 6년 전 익인87 식단 조절도 많이 했어?? 6년 전 익인89 응 물도 많이 마시구! 6년 전
	익인18 그 바운스 그춤을 하루에 세번 춘거야? 6년 전 익인19 다른건 안추고 그춤만? 6년 전 글쓴이 응응~ 6년 전
	익인20 어떤거야? 6년 전 글쓴이 유튜브에 2주에 10kg 빠지는 춤 치면 나와! 6년 전
	익인21 와ㅜㅜ대단해 나는 진짜 몸치라 그것도 어렵더라 내몸이 내몸 안같아ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 6년 전 글쓴이 나도 하루이틀은 그랬는ㄷ 하다보니 뭐 어떻게든 되더라구..베란다에 비춰지는 거 보면 웬 고릴라가... 6년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 6년 전 글쓴이 사람마다 다를 수도 있는 거 같아..! 6년 전
	익인23 그것만했어? 딴 운동 안하구???? 워..나도 해야겠다 6년 전 글쓴이 저것만 해도 난 힘들어서 쥬금 6년 전
	익인24 안쉬고 연달아서 한거야?? 6년 전 글쓴이 한 1~2분 쉬었어! 6년 전
	익인25 나 어제 거기에 나와있는춤 한번씩 다 추고 바운스만 3번추고 아침에 일어나서 몸무게 재봤는데 1키로 빠졌엌ㅋㄱㅋㅋㅋㅋㄱ 6년 전 글쓴이 엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 힘든만큼 효과 대박! 6년 전 익인26 힘든데 너무 재미있엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ 6년 전 글쓴이 마쟠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ힘들고 웃겨서 막 헛웃음 나옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6년 전 익인30 개인적으로 바운쓰가 제일힘들엌ㅋㅋㅋ 솁오브유는 허리 돌리는거 빼고 괜찮은거같아! 바운쓰랑 뉴페이스가 땀 제일 많이나ㅠㅠ 6년 전 글쓴이 30에게 뉴페이스 넘나 어려운 것..( ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ ) 6년 전
	익인27 나ㄹㅇ 몸치에 춤치인데 일주일추니까 동작 다외웟어 모바운쓰! 쉽고 살잘빠쟈 일주일ㅂ만에 2키로 6년 전 글쓴이 마쟈!!! 나도 몸치인데 하루이틀 하다보면 돼!!!٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 6년 전
	익인28 앗 나도하는데!!그나저나 쓰니 나랑 키 똑같다 ㄷㄷ 나 일주일동안 55.6에서 50됨 흐ㄱㅎ흑 춤은많이안췄지만...더열심히춰야겟다 6년 전 글쓴이 오오오오 부러워ㅠㅠㅠㅠ 우리 같이 화이팅하쟈୧(๑•̀⌄•́๑)૭✧ ❤️ 6년 전 다른익인52 몇번 췄어?? 6년 전 익인70 하루에 몇번했어? 6년 전
	익인29 오오 6년 전
	익인31 쓰니양 밥 막 치킨같은거나 파스타 이런거 먹고그랬엉?? 아님 걍 집밥 머겄오?? 'ㅁ'? 6년 전 글쓴이 이모티콘 넘 귀욤ㅋㅋㅋㅋㅋ 응응! 집에서 간단하게 먹을 때도 있고 약속있으면 파스타 치킨 먹었어!! 6년 전 익인44 ㅋㅋ칭찬고마어 ㅎㅎㅎㅎㅎ 나두 요새 하구있는데 우리 같이 열심히하장~~~ 6년 전
	익인32 쉬지않고 쭉 이어서 세번??? 6년 전 글쓴이 한 1~2분 쉬었엉 6년 전
	익인34 헐 그렇게 많이 빠져? 유투버분이 하루에 4세트씩해서 2주에 6키로빼셨다는데....난 그래서 4세트하는데 죽을 맛 6년 전 글쓴이 어우 난 3개만 해도 힘들어 쥬금 6년 전
	익인35 맞아 이거 효과 엄청 좋다고 하더라! 6년 전 글쓴이 효과 짱이야!!! 6년 전
	익인36 그거 땀 뻘뻘 나더라.. 6년 전 글쓴이 222...나 땀 잘 안 나는데 저거하면 땀 대박이야.. 6년 전
	익인37 와난그거1번만해도 ㄹㅇ힘들던데 4번어케해 6년 전 글쓴이 난 3번 했당! 6년 전 익인39 아마자 댓글보다가헷갈렷당ㅎㅎ.. 나도이제해바야징 6년 전
	익인38 와 춤 완전 쉬워보였는데 살 많이 빠져? 쩐다 6년 전 글쓴이 쉬어보이는데 막상하면 겁나 힘들어ㅠㅠㅠㅠ 6년 전
	익인40 헐 나 그거 한 번 보고 나중에 해봐야지 했는데 진짜 도전해야겠다 6년 전 글쓴이 어서 해봐! 화이팅❤️ 6년 전 익인47 우리 화이팅!! 6년 전
	익인41 다른 운동은 안 하고 저 춤만 세 번 춘거야??? 6년 전 글쓴이 응응! 6년 전 익인48 오아아 나두 해야겠다ㅠㅠㅠ 고마워!!♡ 6년 전
	익인42 기초대사량이높아서 안빠진다ㅠㅠㅠ 6년 전 글쓴이 ㅠㅠㅠㅠ익인이한테 맞는 운동이 있을 거야! 6년 전
	익인43 나 그거 이틀째인데 나만 안힘든가..? 춤진짜 열심히추는데 땀도엄청나는데 힘들지가안ㄹ아 운동이안되는느낌이랄까ㅠㅠㅠ 내가 이상한거야..?? 6년 전 익인45 그냥 율동하는갓같아ㅠㅠㅠㅠ 6년 전 글쓴이 아니야! 익인이한테 맞는 운동이 있을 거야!! 6년 전
	익인46 나 그거 3번씩 나눠서 하루에 6번하고 다른 근력운동들 하는데 2틀만에 삼키로빠짐ㅋㅋㅋㅋ 효과쩌러 6년 전 글쓴이 키야 난 저거 세 번도 힘들어 쥬금.. 6년 전
	익인49 겉으로 봐도 빠진게 티 나 ?! 6년 전 글쓴이 난 얼굴부터 빠져서 티 많이 나! 6년 전 익인56 식단 조절은 어떻게헀어?! 6년 전 글쓴이 본문에..( ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ ) 아침 점심 먹고 저녁 안 먹었당! 6년 전 익인62 고마워 ♥ 6년 전
	익인50 몸무게말고 몸라인은? 6년 전 글쓴이 허리 얇아지고 발목이나 팔뚝 허벅지 안쪽같은 곳은 확실히 잘 보여! 6년 전
	익인51 슼할게!!고마워!!!!!!!!!!쓰니 날씬해져라!!!!!! 6년 전 글쓴이 익인이도 날씬해져랏!!! 6년 전
	익인53 팝송만했오??? 6년 전 글쓴이 넹! 6년 전
	익인54 점프 많아? 6년 전 글쓴이 중간중간 있어! 6년 전 익인80 고마워 ❤️ 6년 전 익인59 집에서 점프땜에 걱정이면 점프 하지 마로! 굳이 안해도 돼 춤추면서 살 빼는게 온몸을 움직이려고 하는건데 점프 안해도 점프 대신 다른 동작을 조금 더 격하게 한다거나 점프하는 척만 해도 충분해 6년 전 익인78 고마워 그렇게 할게 ❤️ 6년 전
	익인55 그 여자랑 남자랑 둘이 나와서 추는 동영상 맞지?. 6년 전 글쓴이 마쟈! 6년 전
	익인57 춤추다 혼자 빵터져서 숨못쉴뻔 6년 전 글쓴이 나도 힘들고 웃기고 헛웃음 나왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ 6년 전
	익인58 나 그거 추면 무릎이 너무 아파ㅠㅠㅠㅠㅠ동작을 잘못하고 있는건가ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ결국 도중에 하다가 그만둠ㅠㅠ 하루에 두번씩만 했는데ㅠㅠ... 6년 전 글쓴이 우리엄마 무릎 안 좋아서 이거 하는데 땀 많이 난데! 이거 해봐 익인이! 6년 전 익인104 헉 천사 아니야...? 진짜 고마워ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 6년 전
	익인60 허벅지 승마살이랑 엉덩이 쪽 살 빼는데에도 도움이 될까? 하비라서ㅜㅜ 6년 전 글쓴이 나 하체뚠뚠이인ㄷ 허벅지 안쪽이랑 발목 많이 빠졌어! 6년 전 익인71 와아 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ 6년 전
	익인61 근데 하루에 4번추는게 한꺼번에 4번 추고 끝내는거야? 6년 전 다른익인63 그냥 나눠서! 6년 전 글쓴다른익인 난 조금씩 나눠서 세 번 췄당 6년 전
	익인64 나는 그거 해도 안힘들고 안빠진다.... 흡 6년 전 글쓴이 익인이한테 맞는 운동이 있을 거야..!( ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ ) 6년 전
	익인65 에이.. 하고 안했는데 해봐야겠네 미쳤다 6년 전 글쓴이 화이팅!!❤️ 6년 전
	익인67 첫 번째 거 맞지?? 6년 전 글쓴이 응응 마쟈! 6년 전 익인106 고마오!! 6년 전
	글쓴이 ***댓글이 너무 많이 달린다( ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ ) *** 유튜브에 2주에 10kg 빠지는 춤이라고 치면 나오는 춤이고! 난 하루에 세 번 했는데 몇 번 하느냐는 자기가 조절 하면 될 거 같아!! 식단조절은 아침 점심 먹고 싶은 거 먹고 저녁 굶었어!! 댓글에 웬만한 정보는 있으니까 댓글도 읽어봐주세용❤️ 궁금한 거 있으면 댓 남겨줭! 6년 전
	익인72 아 나도 이거 하고 있어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하다 보면 나도 모르게 빵 터져서 웃으면서 하고 있닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 되게 재밌게 운동할 수 있는 것 같아! 6년 전 글쓴이 마쟠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ힘들고 웃겨서 헛웃음 나왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6년 전
	익인73 이거 할때 전후로 기본 스트레칭 꼭해주고 해라!! 나 안하고 햇다갘ㅋㅋㅋ발목에 무리가가지곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 스트레칭으로 몸좀 풀고 하면 훨씬더 효과좋다 6년 전 글쓴이 오오 꿀팁 고마웡!ღ'ᴗ'ღ 6년 전
	익인74 방금 3번해봤는데 땀 대박 힘들다ㅠㅠ 중간에 댄싱킹 춤있어... 6년 전
	익인77 나도 그거 아침 2번 저녁 2번 해볼려고 계속 맘만 먹고 있었는데 빨리 시작 해야겠다 6년 전
	익인79 뭐지 나 매일5번씩췄는데 1키로도 안빠져...힝..ㅠ 6년 전
	익인81 헐 나도 내일부터 진짜 굶으면서 해야지 6년 전
	익인82 하루에 세번만 해도 빠져? ㅠㅠㅠ 난 왜이래유우두ㅜㅜㅜ 6년 전
	익인83 방금 해봤는데 넘 힘들어서 못하게따ㅜㅜㅜ 6년 전
	익인84 나는 열심히 춰놓고 먹어버려서ㅠㅠ 6년 전
	익인85 아니 난 몸치라 그거 따라하지도못해... 그래도해야디ㅜ엉엉 6년 전
	익인86 헐 꿀팁이네 고마웟 ㅎ3ㅎ 해바야징 6년 전
	익인88 나 겁내 몸치인데 효과있을까? 흑 6년 전
	익인90 바운스 네번 뉴페이스 네번 했다가 땀 진짜 홍수나듯이 남 6년 전
	익인91 나 그거 이틀 췄나 이틀 췄는데 2키로 빠져땈ㅌㅌㅋㅌㅋㅋㅋㅌㅌㅌ 원래부터 체중 좀 나가서 더 빨리 빠지긴 해! 6년 전
	익인92 하루에 다섯번했는데 일주일이 1키로빠짐 내 몸진짜 돌로만들었냐. 6년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 6년 전 익인102 웅! 6년 전
	익인94 그 믹앤 어쩌고 여자 남자 나오는 그거야? 6년 전
	익인95 나도 낼부터 해봐야겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6년 전
	익인96 헉 세번씩이나 해야한다니... 먼산 6년 전
	익인97 마자 나 이거 하는데 넘 좋아 넘 힘들고 넘 좋음 6년 전
	익인98 와 나는 한지 하루됐어ㅠㅜㅜㅠㅠ근데 바믜님 보면 2주동안 6키로인가?엄청 빠지셨던데; 이따가 10시에 라이브한다했엉! 6년 전
	익인99 이거 보고 한 번 했는데 막판 쯤 힘들어서 웃음 터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6년 전
	익인100 혹시 Mo bounce냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나 그거 월요일에 몇번했더니 담날 온몸땡기더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6년 전 익인108 2222 6년 전
	익인101 그춤 몸치도 가능함...? 6년 전
	익인103 나도... 하려고... 한다... 물론 마음만... 6년 전
	익인105 겉으로도 확실히 빠진게 보여? 궁금해! 6년 전
	익인107 춤 3번췄더니 그다음날 좀비됨 6년 전

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