여기혹시 변비 탈출한 익인이 있나요

어떻게 탈출했나요

젭알..

[익인1]

샐러리 갈아마시니까 직빵~

[글쓴이]

샐러리.....마침 믹서기가 있다 도전

[익인2]

요거트 먹기 하루에 한개가 적당하데
그릭 요거트면 더 더 더 좋고
그대신 꾸준히 먹어야 되는거

[글쓴이]

오 요거트..아침에 요거트로 시작할까 꾸준히가 중요하구나ㅜㅜㅜ엉엉

[익인3]

플랭크!!

[글쓴이]

아 플랭크 그 버티기 힘들다는 자세 그건가 운동도 해줘야하는구나..

[익인4]

아침에 일어나서 빈속일때 얼린바나나+우유 갈아먹어쪄!!! 아침부터 차가운거 들어가니까 바로 신호오더라ㅋㅋㅋ바로 효과없을따도있는데 그냥 아침마다 꾸준히 먹으니까 변비탈출했오! 아니면 마트에서 쾌변이라고 크게써있는 음료있는데 그거 큰통사서 하루에 절반씩먹음ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

오 대박 얼린바나나랑 우유..진짜 내일 아침부터 공복 상태로 먹어봐야게따 오 쾌변음료 그 사과 그려져 있는 그건감 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인5]

어어어마쟈마쟈 나 사과맛만 먹어 맛있어섴ㅋㅋㅋㅋ 바나나도 효과좋다능! 히히

[익인6]

이거 살짝 위험하지만 효과있다.. 우유에 유당이러는 성분을 소화못해서 바로 신호오는건데 빈속에 마시면 30분안에 신호옴. 나도 변비 심해서 변비에 좋더는거 다 해봤는데 빈속에 바나나+우유 갈아서 먹는게 짱짱. 아니면 카페라떼같은거 빈속에 원샷

[글쓴이]

오 윗댓 익인이도 바나나+우유 갈아서 먹었다던데 효과가 좋나보다!!후..희망이 생기고있어....고마어..♥

[익인7]

포인트는 빈속이고 그리고 천천히 마시는것보더 적당히 속도있게 마시는게 좋다! 너무 빠르게 원샷은 말고! 혹시 우유먹고 배아파하는 타입이라면 비추ㅠㅠ 우유 유당분리증 이나 우유 유당에 대해 검색해봐!! 나도 이거원리 이용해서 변비탈출한건데 위험하긴해도 효과좋아... 변비에 좋다는 유산균젳품,푸른,변비약 등등 다 먹어봤는데 그냥 이게 짱

[글쓴이]

우와 대바규ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 고마어ㅜㅜㅜㅜㅜ꼭 탈출할 수 있길...사라해..♥♥

[삭제한 댓글]

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[익인9]

오오조아 파이팅! 나도 한동안 안먹었었는데 다시 변비와서 낼부터 다시먹으랴궄ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ