빡세게 다이어트중인데 살이 너무 안빠져... 어떡하지..

154/57.5이었는데

다이어트 5일째 몸무게 재니까 1.5키로 빠져서 56키로였거든..?

지금 다이어트 12일째고 공복에 몸무게 쟀는데 56.1이야.... 일주일동안에 하나도 안빠짐..

식단 아침에 일반식 먹고 점심에 닭가슴살 양상추 샐러드 먹고(드레싱없이) 저녁에 손바닥보다 작은 고구마랑 방울토마토 이렇게 먹는데..

운동은 유튜브에서 줌바댄스 영상따라서 1시간씩 하는데..

밀가루도 다 끊고 물도 많이 마시고 있는데 살이 왜안빠지지..............

진짜 우울해짐..........

[익인1]

운동량을 서서히 높이는건 어떨까