다이어트 하는 익들 밥 뭐 먹어???

오늘부터 운동 하려는데 밥을 뭐 먹어야 할지,,. 걍 군것질 안 하고 운동만 해서 살 빼려고 하는데 그냥 그대로 먹어도 돼?? 살 찌는 것만 피하고?

[익인1]

밥 양을 반으로 줄임 저녁은 안먹고

[익인2]

현미밥

[익인4]

난 보통 샐러드나 두부, 고구마, 삶은 계란! 샐러드는 진짜 가아아아아아끔 아주 가끔씩만 드레싱 뿌리는데 드레싱도 내가 만들어서 먹는다

[익인5]

난 다이어트 시작하면 밥이랑 빵, 소금기 있는 반찬? 그런 거 잘 안 먹엉 약속 있을 때 말고는

[익인6]

난 일반식 대신 군것질 안 하구 6시 이후로 안 먹어

[글쓴이]

일반식이면 라면 치킨 피자 이런 건 안 먹고 집밥 먹는 거징??

[익인7]

웅웅 그냥 밥에 생선 같은거... 사실 나도 다이어트 막 시작해서 ㅎㅎㅎ..ㅠㅠ

[글쓴이]

그럼 저녁을 일찍 먹는 거얌?? 운동은 언제 행?!

[익인8]

저녁을 6시 딱 전에 먹구 운동은 점심 먹고해!

[글쓴이]

오 헬스 다녕??!

[익인10]

아닝 혼자서 ... 헬스 가는 길이 귀찮아서ㅠㅠㅠ 집에 런닝머신으로 뛴당

[글쓴이]

10에게
런닝머신만 하는 거야?? 아니묜 따로 유튜브에 영상 보고 운동해?!

[익인12]

글쓴이에게
다른 운동도 해! 난 골격이 없는 편이라서 근력운동 위주로... 허리 스트레칭하구 다리 옆구리 배 위주로 친구들이 알려주는 대로 해서 이름은 몰라ㅠㅠ 유툽도 있는지 모르게따

[익인9]

곤약밥 50 현미밥 50 이케 머거

[익인11]

쌀을 아예 안먹고 콩만 먹었음