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그냥 닥치는 대로 운동하고 안 먹으면 됨.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동이 진짜 중요 기초대사량을 지켜야 하니까 무작정 굶기보단 칼로리 낮은 거 탄수화물 위주로 먹어주면서 저녁만 굶거나 과일 조금 먹거나 하고 운동은 그냥 되는대로 뭐든지 열심히 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 땀날 정도로 내가 진짜 격렬하게 운동을 하고있구나 싶게 그럼 살 쭉쭉 빠짐 그렇게 해서 2주만에 5키로 뺐었다 크하하ㅏ
| 이 글은 8년 전 (2017/7/27) 게시물이에요 |
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그냥 닥치는 대로 운동하고 안 먹으면 됨.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동이 진짜 중요 기초대사량을 지켜야 하니까 무작정 굶기보단 칼로리 낮은 거 탄수화물 위주로 먹어주면서 저녁만 굶거나 과일 조금 먹거나 하고 운동은 그냥 되는대로 뭐든지 열심히 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 땀날 정도로 내가 진짜 격렬하게 운동을 하고있구나 싶게 그럼 살 쭉쭉 빠짐 그렇게 해서 2주만에 5키로 뺐었다 크하하ㅏ
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