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여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
l조회 2000
이 글은 8년 전 (2017/8/02) 게시물이에요
12일 째 자기 전에 50개씩 하고 잤는데 워후,,, 효과 최고,,, 요가는 평소에 하던 거라 크게 도움은 안된 거 같은데 다리 운동하니까 최고더라ㅠㅠㅠ
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익인1
오...메모..
8년 전
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글쓴이
진짜 최고라는 것,,
8년 전
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익인2
오 난 종아리가 빠지든데
8년 전
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글쓴이
아 진짜,,?! 난 허벅지만ㅠㅠㅠㅠㅠ 종아리는 허벅지에 비해 좀 살이 없는 편이라 안 빠진 건가,, 우울,,, 그래도 뚠띤데,,
8년 전
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익인3
마져 나도 예전에 했었는데 효과있았움!!!
8년 전
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글쓴이
진짜 최고인 거 같아 효과ㅠㅠㅠㅠㅠ
8년 전
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익인4
오른쪽 왼쪽 각각 50개?
8년 전
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글쓴이
응응! 그리고 뭔가 오늘은 더 하고 싶다 하면 각각 10개에서 20개 정도 더 해줬어! 아주 가끔,,,
8년 전
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익인5
쓰니는 며칠 째에 효과 나타났오?? 나 지금 3일 동안 하는중인데!!
8년 전
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글쓴이
나도 그건 모르겠어ㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 내가 21일에 다리 사진 찍고 오늘 또 찍어봤는데 허벅지 사이가 더 떨어졌더라구ㅠㅠㅠㅠㅠ
8년 전
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익인8
아하 고마워!!나도 꾸준히 해야겠다
8년 전
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익인6
그거 발까지 쭉 피고 해야돼?
8년 전
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글쓴이
아니! 나는 발에 힘주고 했어!
8년 전
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익인7
안쪽허벅지도 빠져??
8년 전
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글쓴이
응응 내가 지금 그래! 엉덩이 근육에도 힘주고 하니까 엉덩이도 좀 빠진 거 같당!
8년 전
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익인9
혹시 원래 스펙 알려줄 수 있어??
8년 전
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글쓴이
몸무게는 크게 변화가 없다,, ㅠㅅㅠ,,, 근데 원래 바지 28이 허벅지 되게 꽉 꼈는데 오늘 입어보니까 조금 여유있어!
8년 전
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익인12
아항 고마워!! 나도 열심히 해야지!
8년 전
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익인10
그거 하면 어디가 땡겨야 정상ㅇ이야?
8년 전
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글쓴이
허벅지 바깥쪽이랑 엉덩이!
8년 전
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익인11
난 이거해서 옆구리 살도 빠졌당!!! 근데 지금은 먹고 탱자탱자 놀아서....☆ㅋㅋㅋㅋ근데 이거 짱좋긴해
8년 전
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글쓴이
그치ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이거 진짜 좋아,,,
8년 전
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익인13
나도 그거 양쪽 50개씩이랑 10분 하늘자전거한지 꽤 됐는데 왜 아무 변화가없냐...
8년 전
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글쓴이
일시적으로 부어서 그런 걸 수도 있을걸8ㅁ8,,,! 혹시 모르니까 족욕 자주 해주고 스트레칭도 자주 해봐 한 번! 화이팅하자 같이ㅠㅠㅠㅠ
8년 전
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삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
8년 전
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글쓴이
응응 나는 그렇게 해!
8년 전
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익인15
나는 그거하면 허벅지 밖 골반 쪽이 아프던데 제대로 하고 있능거 맞는거야?ㅠㅠ
8년 전
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익인17
2222나두 그래 ㅠㅠ
8년 전
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익인18
3333나도ㅜㅡ 소리도 나
8년 전
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익인20
44나만 그런줄ㅠㅠ나도그래ㅠㅠㅠ
8년 전
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글쓴이
난 허벅지 바깥 쪽부터 옆구리? 그쯤까지 땡길 때도 있어! 아마 맞는 거 아닐까,,,!
8년 전
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익인16
난 효과없더라...왜일까
8년 전
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글쓴이
운동법이 사람마다 맞는 게 다르다더라구ㅠㅠㅠㅠㅠ 혹시 익이니한테 다른 좋은 운동법이 더 맞는 거 아닐까?! 같이 화이팅하자8ㅁ8
8년 전
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삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
8년 전
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글쓴이
말 그대로 허벅지에 힘주는거야! 투명의자 같은 자세할 때처럼!
8년 전
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익인27
무릎에힘들어가는거면자세가잘못잡힌거라들엇어!
8년 전
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익인22
근육 없고 완전 살다리인데 효과 있을까?? 하루 이틀 하고 말았는데 꾸준히 해봐야겠당
8년 전
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글쓴이
나도 선천적으로 근육 1도 없는 다리야! 출렁거리고 말랑거리는,,, 완전 효과 있어!
8년 전
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익인25
오 고마워! 쓰니말 듣고 더 동기부여 된다!!!!
8년 전
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익인23
육안으로 뭔가 변화가 보여??
8년 전
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글쓴이
응응! 허벅지가 좀 더 떨어졌어!
8년 전
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익인24
50개씩만 해써?
8년 전
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익인26
며칠째부터효과봄??
8년 전
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익인28
난 참을성 없어서 스쿼트만 하는 중인데 효과 좋다니 해봐야겠다ㅋㅋㅋㅋ
8년 전
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익인29
발끝을 안쪽으로 땡긴다는게 어떤 식으로 땡겨서 한다는거야..?? 질문이 좀 난해하다 미안해 ㅜㅜ
8년 전
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익인30
지방이 약간 있는 다리인데 살 먼저 빼고 박봄다리운동 해줘야 하는게 맞을까?ㅠ
8년 전
   
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