수면 사이클인가 그 일어났을 때 덜 피곤한 수면 시간

몇 시간 몇 시간인지 아는 사람 ㅌㅇㅌ에서 떠돌아다녔던 거 같은데 그 2시간 반이랑 4시간 있었던 걸로 기억한당 ㅠㅠㅠ

[익인1]

2시간 4시간 아니야?

[익인2]

짝수 시간으로

[글쓴이]

아 진짜? 몰라서 물어보는 고야! 그럼 30분 자두 안 피곤하려나 또륵 ㅋㅋㅋ...

[익인3]

피곤하지... 기본 네시간부터야

[글쓴이]

에혀 그냥 오늘 안 자야겠다 고마웡

[익인4]

엥 난 1시간 30분이 최소고, 3시간 4시간 30분 이렇게 1시간 30분씩 늘려가면서 자는게 안피곤하다고 들었는데

[글쓴이]

?!?!?!?!?!???!?!?!? 뭐가 맞는 거야......8ㅅ8

[익인5]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사람마다 다른것같다. 난 공부하다 졸릴때 엎드려서 20분만 푹자도 풀리는 체질이라

[글쓴이]

아 부럽다 난 4시간 잤을 때 제일 안 피곤하더라구... 지금 자면 30분 정도 잘 거 같은데 안 자는 게 낫겠지?

[익인7]

일어날수있으면 자고.. 없으면 자지말구..

[익인8]

지나가던익인)지금 뇌과학 관련된 책 읽고있는데 이거 맞아 깊은수면 짧은수면 깊은 수면 이런식으로 반복되는데 짧은 수면때 잠에서 깨야 개운함을 느끼는거라고 그 주기가 4.5시간 막 그랬음 아마 30분 단위였을껄??희희 써먹을스ㅡ잇어서 좋다

[글쓴이]

오홍 그럼 4시간 이후로 30분마다 깨면 돼...? 아니 뭐라고 해야 되지 네 시간 반 다섯 시간 다섯 시간 반 일케?

[익인10]

흐어어 생각이 잘안나 내 머리 일해라악.. 아 짧에서 깊으로 가는 그 반복되는 간격이 30분이니까 아마 4.5 5.5 이렇게 아닐까 뭔논리지 다시 책읽어보고 말해주게...

[익인18]

무슨책인지 알려줄 수 있닝??

[익인6]

난 1시간30분간격으로아는데

[익인9]

90분 단위

[익인11]

1.5

[익인12]

한시간 반 단위로 알고있엉

[익인13]

나도 1시간 반으로 알고있음

[익인14]

헐나도짝수로알고있었는데..

[익인15]

에잇 그럼 일단 4시간 30분 자야지

[익인16]

http://sleepyti.me/

[글쓴이]

헐 고마워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인19]

오후 여섯시에 일어나는걸로 해봤는데 아홉시부터 한시간반 단위인데 이게 뭘의미하는거야? 그때 자야 일어날때 개운하다 이건가???

[익인17]

90분으로 알고이따

[익인20]

90분이긴 한데 이게 사람마다 다 다른 걸로 알아가지고..ㅎ 그리고 그 전날 수면상태에도 따라 달라지더라!