호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/21707354주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
N친환경 5일 전 N승무원 4일 전 신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

164/53인데 다 살이야 근육이없는체질인데 다리근육완전만들고싶은데무슨운동해야대? (사진유20

l조회 197　펌 금지
이 글은 8년 전 (2017/8/15) 게시물이에요

164/53인데 다 살이야 근육이없는체질인데 다리근육완전만들고싶은데무슨운동해야대? (사진유 | 인스티즈

 

 

반바지입고싶은데 남자들처럼 탄탄한 근육이고 싶은데 헬스장같은데 가야되는건가? 다리운동?
연관글
중3인데 볼살2
타투하고 싶은데2
아이폰쓰는 익인이들3
나 애들이 다 곰인줄 아는데 여우다
남자들 어이없는게6
기다리기 넘 힘들다
익들 갖고싶은 초능력 뭐야?6
대표 사진
익인1
런닝해도 괜찮을것같은데 집에서 마일리같은거 해도
8년 전
대표 사진
글쓴이
오오 좋다 런닝내가제일좋아하는거
8년 전
대표 사진
익인2
난 줄넘기해서 다리 근육 많아ㅏ!
8년 전
대표 사진
글쓴이
줄넘기는 너무 오래했다...
8년 전
대표 사진
익인3
마일리 다리운동 나오는 동작들 위주로 하면 늘어!! 나도 그랬었어!
8년 전
대표 사진
글쓴이
오오 영상으로?
8년 전
대표 사진
익인6
응!! 영상으로!
8년 전
대표 사진
글쓴이
첨부 사진이런다리워너비인데 가능하겠지ㅠㅠ
8년 전
대표 사진
익인10
나도 바라는 다리인데ㅠㅠ 우리 화이팅하잡!! 나도 하고 있어!!
8년 전
대표 사진
글쓴이
10에게
먹는것두 조절하고있어?
8년 전
대표 사진
익인11
글쓴이에게
응응 일반식 반식이나 샐러드만들어먹어!! 고구마나 호박 이용해서!!
8년 전
대표 사진
익인4
근력운동 스쿼트
8년 전
대표 사진
글쓴이
알같은거는 안생기겠지?
8년 전
대표 사진
익인5
엉
8년 전
대표 사진
글쓴이
다행이다 생기면 어떻게 푸는지 아니ㅠㅠ
8년 전
대표 사진
익인7
다리 알에 견자세 좋대!!!
8년 전
대표 사진
글쓴이
뭐야그겤ㅋㅋㅋㅋㅋ강아지?
8년 전
대표 사진
익인8
그 다리 쭉 피면서 땅짚는? 자센데 바바 설명을 잘 못하겧다ㅠㅠ
8년 전
대표 사진
글쓴이
앜ㅋㅋㅋㅋㅋ찾아볼게 고마웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8년 전
대표 사진
익인9
읭 검색하라는 데 필터링되네
8년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
메일 양식 지키는게 그리 어렵니............
9:43 l 조회 2
상체 운동 많은 운동 뭐가 있을까?
9:43 l 조회 4
원래 다들 직장에서 이렇게 얼렁뚱땅 해내고 있는 거야...?
9:43 l 조회 7
지금 겨울옷 사면 늦었지? ㅠㅠ
9:43 l 조회 2
퍼컬이 진짜 신기하다
9:43 l 조회 3
아침에 알람 스누즈 5회이상은 하는데
9:43 l 조회 6
가정사 어두워도 결혼 가능해1
9:43 l 조회 10
퇴직한 직장 상사한테 연락왔는데 1
9:42 l 조회 15
퍼즐
9:41 l 조회 8
비타민C메가도스 후기2
9:41 l 조회 16
같은 팀 상사 곧 결혼식이야 꼭 가야 할까 7
9:40 l 조회 12
하 .. 면접봤는데 혼나고만 왔네 6
9:40 l 조회 25
24살 새내기 내가 번돈으로 등록금 내써1
9:40 l 조회 11
아침부터 귀여워죽겐네2
9:40 l 조회 52
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
9명 찬성 (목표 20명)
두근두근타운
11명 찬성 (목표 20명)
PC방 혜택
5명 찬성 (목표 20명)
Z세대
28명 찬성 (목표 20명)
다원
18명 찬성 (목표 20명)
대형마트
2명 찬성 (목표 20명)
요리사
5명 찬성 (목표 20명)
심리상담
12명 찬성 (목표 20명)
쇼헤이
돈 안쓰기 하고 있는데 통장은 지켜지는데 인성이 더러워짐
9:39 l 조회 8
엽떡 2일전에 먹었는데 또먹는거 좀 그런가?7
9:39 l 조회 31
출근하는데 퇴근하고 싶음
9:38 l 조회 8
아 나 은근히 소외시키는 무리 손절치고 싶은데 4
9:37 l 조회 48
얼굴 여백도 성형으로 어떻게 할 수 없는 영역인가3
9:37 l 조회 61
너무 추워서 바지 안에 잠옷 입고 출근했는데1
9:37 l 조회 25


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
9:44
1 혹시 연말정산 이거 뱉어내는거야? 11
2으 유튜버가 추천한 화장품썼다가 피부 난리남... 38
3 하이닉스 사다가 놀램 4040 23
4통 넓은 바지 입고 절대 뛰지마 11
5신입 면접 봤는데 경력이 없어서 문제래 33
6연말정산 400받는다 6
7직딩들아 출근해서 인사 어떻게해 다들..? 17
8얼굴 여백도 성형으로 어떻게 할 수 없는 영역인가 2
9 방 위치 선택 좀 도와줘 ㅠㅠㅠㅠㅠ!!!! 8
10 아침부터 귀여워죽겐네 2
11퇴직한 직장 상사한테 연락왔는데
12향따 성공함.. 11
13브라질리언 왁싱 왜 돈 내고 받아? 13
14아 나 은근히 소외시키는 무리 손절치고 싶은데 4
15서로 위치 확인할 수 있는 어플있을까? 8
16하 .. 면접봤는데 혼나고만 왔네 4
17 이 가방 어때 1
18 나의 아침 40 1
19사람들 연애가 아주 스펙이나 마패인줄아네ㅋㅋㅋ 5
20비타민C메가도스 후기 1
1 파주에 짜글이 식당낸다던 임성근 근황 24
2 우리 회사에 대단한 분 나타나심 ㅋㅋㅋㅋ.jpg 17
3 "한달 전 여수 온 30대男, 폐가서 백골로 발견”…경찰 수사 13
4 🙋: 싼티 안 나는 걸로 주세요... 주문하신 꽃다발 나왔습니다 💐🪻 12
5 티아라 효민 집 인테리어 29
6 월 5000번다는 동탄 산부인과 비뇨기과 33
7 자페아들에게 혁명이라는 들고다니는 나만의 키오스크(AAC 앱) 1
8 술 소비량 5060은 늘고 2030은 줄어든 이유 4
9 INFP 3명한테 스몰톡 시킬 때 반응 9
10 왕세자비, 앱스타인 '찐친'이었나?…"파일서 1천 번 이상 언급" 노르웨이 '발칵' 3
11 초록글 닮았다는 아이린과 유우시136
12 초록글 '아동 성범죄' 엡스타인 저택 내부 사진 공개51
13 초록글 의붓딸 13년 성폭행 2000회...뒤늦게 안 엄마, 결국...59
14 초록글 두쫀쿠 현지인 평40
15 "여기 캠핑장 아냐" 공용주차장에 텐트 떡하니...'카니발 빌런' 또 등장2
16 초록글 아디다스에서 출시 후 완판된 중티 자켓..JPG58
17 우리가 세운 계획을 성공시키고 싶다면?.jpg1
18 러시아 모델 루슬라나 코르슈노바는 18세 때 엡스타인의 섬을 방문했다. (주의)1
19 초록글 소보원이 추천하는 바디워시 순위표50
20 다이소 12월 뷰티 신상4
1 스티브잡스 딸 개예쁨 12
2 주식 어제 조정이 마지막기회였던거임...? 3
3 정보/소식 이수만 '3년 경업금지' 내달 해제… 상반기 韓서 보이그룹 데뷔 준비 10
4 정보/소식 방탄소년단 X 넷플릭스 34
5 이수만 상반기에 남돌 데뷔시키면 슴 남돌 어쩌고하면서 엮어서 언플할까? 9
6 속눈썹펌 이거 눈에 안 좋아??????? 8
7 아오 주식 며칠은 조정일줄 알았는데 1
8 방탄 다큐도 넷플릭스 쪽 인력이 찍는대 13
9 정보/소식 이재명 대통령, 부동산 투기꾼들과 전쟁선포 4
10 정보/소식 레드벨벳 조이, 맥도날드 봄 시즌 '해피스낵' 캠페인 12
11 아 일본집 춥다는거 이거 개웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
12 방탄 광화문 제발 저요 3
13 스티브잡스 능력있는 사람이긴 해도 사람으로는 진짜 최악인듯... 1
14 표정은 좋은데 춤이 삐걱거린다
15 아니 슴회식에서 인간위츄분 3위하셨네! 위시매니저신가 6
16 엥 누가 변기에서 스파게티 만들어서 입으로 먹음 1
17 방탄 다큐 넷플 제작이야? 아니면 디플처럼 하이브에서 찍어서 넘기는 거야? 8
18 드디어 방탄이 넷플에 다큐를 ㅠㅠㅠ 2
19 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이번 그래미 멘션 순위라는데 2
20 렌즈 새로 사야 하는데 렌즈잘알익 있아? 아직도 정착을 못해서 2
1 우리나라는 왜 브리저튼 인기없지... 11
2 고경표 차기작 섭남 없는 메인 몰빵 로맨스물 제발 하자
3 외부컨텐츠는 제작사나 방송사에서 잡는건가? 2
4급상승 정보/소식 샤이닝 박진영, '샤이닝' 지하철 기관사 변신…19살 첫사랑→서른 현실 청춘 서사 2
5 공승연 박준면 많이 붙는 얘기 보니까 갑자기 공승연 이재욱 같작 소취하고 싶어 ㅋㅋㅋ 1
6 오직 찬너계만 4
7 진영 진짜 잘생겼다 1
8 원더풀스 박은빈 인스타 올라왔는데 채니 스포 5
9 대군부인 공승연이랑 박준면 붙는 씬 많나보네 2
10 한지민드 언제해? 1
11 대군부인 대군부인 학생+첫만남 상플 7
12 코리언즈 이병헌 한지민 이희준
13 정보/소식 2026년 1월 5주차 화제성 7
14 스프링피버 선공개 주짓수는 이용당함ㅋㅋㅋㅋ
15 대군부인 스틸컷 일주일에 한 번씩이야??... 6
16 정보/소식 찬너계 이성경X채종협, 잠수교에서 시작된 두 사람의 계절 '찬란한 너의 계절에' 3.. 6
 
 
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation