다이어트 이렇게 할건데 별로야?

156 52고 10키로 정도 뺄건데 몸은 체지방 많고 근육 적은편! 기초대사량은 낮은편이고 활동량도 거의 없어  

그래서 허벌라이프로 한끼 떼우고 운동은 싸이클+스트레칭+플랭크+스쿼트 정도로 할건데 괜찮겠지?  

빨리 빼야하거든ㅠㅠ 예전에도 10키로 빼본적 있어서 중간에 포기는 절대 안행

[익인1]

허벌라이프 사지 말고 그냥 집에서 먹는게 더 좋은 것 같던데

[익인2]

귀찮으면 그렇게 해도 되긴 하는데 시간 좀 있으면 콩이랑 고기랑(닭이나 소 돼지 살코기 부분)야채 삶고 볶고 해서 먹는게 더 배도 차고 씹는 것도 있으니까 좋고 피부도 좋아지더라고

[글쓴이]

마자 나도 이부분 때문에 고민이였는데 1일1식 할 땐 내가 편식도 심하고 해서 꼭 먹고 싶은걸 먹었었거든 그랬더니 조절을 못해서 좀 과식하게 되면 아무리 하루 한 끼더라도 요즘은 바로 쪄버리더라구ㅠㅠ 기초대사량이 좀 심하게 안좋아져서.. 허벌라이프 별로일까? 근육도 늘려야 하는김에 선택한건데