살많이뺀 익들아 빵댕이살 많이빠짐??

엉덩이 핵 커 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ스트ㅡ레스ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

엉 그래서 땅바닥앉을때 방석필수가 됐당...

[글쓴이]

혹시 몇키로,,,,뺀지..알수있으까.,,,,

[익인2]

20키로!

[글쓴이]

호에에에엥ㄱ....혹시 스펙 전후알수있어?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ혹시 키도 커,,,?아님 줄어드나,.,,?

[익인5]

키는 똑같아썽!! 160에 75이였다가 55까지 뺏당

[글쓴이]

5에게
오 뮈췽!나랑 전이 스펙이 비슷하네..^^...기간이랑 비법알려줄수있어?ㅠㅠㅠ

[익인7]

글쓴이에게
빡세게 해서 3개월정도 걸렸어 식단 아침저녁은 과일조금하고 샐러드먹고 점심에는 현미밥이랑 닭가슴살 배고플때는 탄산수랑 방울토마토 먹었당..운동은 유산소30분하고 근력운동1시간 유산소30분 요러케

[글쓴이]

7에게
엉덩이살은 그냥 살이빠지면 저절로빠지는거지?? 다리살도??ㅠㅠㅠㄴ

[익인9]

글쓴이에게
고럼고럼 전체적으로 빠져!!

[글쓴이]

9에게
고마워!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!혹시 딱 한달정도했을때 몇키로정도빠졌어???

[익인10]

글쓴이에게
한달이 제일 빨리빠졌당!! 한 10키로가 한달내에 빠지고 그다음부터 조금 천천히 빠졌어

[글쓴이]

10에게
오호ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ쨩고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ혹시 학생이야..?어른/...?

[익인11]

글쓴이에게
어른...이당..뭔가 내입으로 어른이라고 말하려니까 쑥스럽네ㅋㅋㅋ24염!!

[글쓴이]

11에게
아핰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ학생이라그런지 완전,...먹을꺼를 못참겠어................................ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ생리할때 운동은 어덯게했어?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인12]

글쓴이에게
생리때도 똑같이 했어!! 생리라고 덜빠지고 더빠지고 그런것두 없드라..

[글쓴이]

12에게
근력운동은 그냥 다리 위로 안올리느ㅜㄴ것만 하면되겠지?ㅠㅠㅠㅠㄴ

[익인13]

글쓴이에게
근력은 마일리나 스미홈트 이분것도 좋다 초급,중급 이런식으로 되있어서 유튜브에 홈트레이닝 치면 많이나와

[글쓴이]

13에게
고마워 익아@!!!!!!!!!!!!!!!!!!!진짜 복받을거야 사뢍해...ㄴ

[익인14]

글쓴이에게
참고로 초반부터 무리하지는 말고 한 2주정도는 평소에는 유산소만 1시간 정도 하고 일주일에 2번에서 3번정도만 근력운동해!! 초반은 이렇게 해도 잘 빠질거야♡♡

[글쓴이]

14에게
웅 어제부터 유산소 거의 한시간 반정도 걷는다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ고마워 익아진짜ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

나는 12키로 정도 뺐고 다 빠졌다!!!

[글쓴이]

스펙 전후알수있오?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인4]

161에 62에서 50! 지금은 50~53이야... TT

[글쓴이]

쬰다..............................몇개월걸렸어?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ비법이랑 운동알수있오?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인6]

최저 몸무게 찍는 데는 2개월에서 2개월 반? 아침은 원래 안 먹고 학생이라 급식은 맛있게 다 먹었어! 저녁은 안 먹거나 과일이나 채소 먹고 그리고 운동은 딱히 한 게 없어... 다들 몸 안 좋아지고 요요도 온다던데 나는 아무리 먹어도 53에서 더 찌지는 않더라고...

[글쓴이]

6에게
음 그러면그냥 일일일식한거야????!!!

[익인8]

글쓴이에게
근데 거의 저녁 안 먹기보단 사과 한 개씩 먹었던 것 같아!

[글쓴이]

8에게
엉덩이살은 몇키로정도되야 빠질가,,,,7,,,?