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아침 : 시리얼바 바나나 계란후라이 중 1 선택 + 아몬드브리즈 점심 : 일반식 반 끼 저녁 : 두부 1/2모 + 양상추 샐러드 or 죽 (160kcal) or 바나나 + 요거트 운동은 따로 안 하고 대신 학교에서 올 때 버스로 5~6 정거장 정도씩 빨리 내려서 걷고 있어 ! 방학 중에 다이어트 할 때도 사실 운동 많이 안했었다..! 학기 중 ( 9 10 11 12 ) 동안에 5키로 빼는 거 가능해보여 ??
| 이 글은 8년 전 (2017/9/08) 게시물이에요 |
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아침 : 시리얼바 바나나 계란후라이 중 1 선택 + 아몬드브리즈 점심 : 일반식 반 끼 저녁 : 두부 1/2모 + 양상추 샐러드 or 죽 (160kcal) or 바나나 + 요거트 운동은 따로 안 하고 대신 학교에서 올 때 버스로 5~6 정거장 정도씩 빨리 내려서 걷고 있어 ! 방학 중에 다이어트 할 때도 사실 운동 많이 안했었다..! 학기 중 ( 9 10 11 12 ) 동안에 5키로 빼는 거 가능해보여 ??
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요즘 젊은층에서 나타난다는 우울증 형태