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일단 내가 고삼이고 정시파이터라 짬내서 운동하는건 힘들거같아서 걷는습관들이려는데 일단 학교나 아파트에서 엘리베이터 절대 안쓰고 무조건 계단오르내리기 5분거리집 20분정도 뺑뺑돌아가기하고 아침 저녁에 쉐이크먹기 간식끊기가 내가 생각해둔거얌... 고등학교들어오고 거의 25키로 정도쪄서 80키로정도고 안움직여서 근육도 없어 다 물살이야...ㅠㅠㅠㅠ 위에써둔대로 하면 효과있을까ㅠㅠ
| 이 글은 8년 전 (2017/9/08) 게시물이에요 |
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일단 내가 고삼이고 정시파이터라 짬내서 운동하는건 힘들거같아서 걷는습관들이려는데 일단 학교나 아파트에서 엘리베이터 절대 안쓰고 무조건 계단오르내리기 5분거리집 20분정도 뺑뺑돌아가기하고 아침 저녁에 쉐이크먹기 간식끊기가 내가 생각해둔거얌... 고등학교들어오고 거의 25키로 정도쪄서 80키로정도고 안움직여서 근육도 없어 다 물살이야...ㅠㅠㅠㅠ 위에써둔대로 하면 효과있을까ㅠㅠ
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