다이어트 한다는 생각을 버리기로 했어

다이어트 한다고 생각하니까 자꾸 한번 먹는날에 미친듯이 폭식을 해...폭식증이 너무 심해서 그냥 운동을 하고 야식 안먹고 절제하면서 먹는다,과하게 먹지 않는다,군것질 안하고 밀가루 음식 덜 먹는다,저녁먹고는 음식을 먹지않는다라고 생각하면서 먹고싶은거 양 조절해서 적당히 먹고 일반식으로 딱 배가 좀 찼네 이정도로 먹고 운동도 꾸준히 하니까 더 스트레스도 덜 받고 살도 더 빠진 것 같아...3일째 이렇게 하고있는데 확실히 폭식증이 많이 나아졌어...내가 폭식증을 다 고치고 나서 다이어트를 다시 해보려고..항상 나는 폭식이 오면 혼자있는데도 배가 부른데 계속 입에 음식을 집어넣어서 토한 적은 없지만 음식물이 입에 약간 올라올정도까지 먹었었거든...