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다이어트 하는데 식단이4

l조회 98
이 글은 8년 전 (2017/9/10) 게시물이에요

1. 아침:시리얼섞은 요거트

   점심: 일반식 2/3

    저녁: 고구마작은거, 닭가슴살, 두유


2. 아침:과일(사과반+토마토 10알), 두유, 두부 반모

   점심: 일반식 2/3

   저녁: 두유+계란흰자1개+사과반개



어떤게 나을까? 조언좀 ㅠㅠㅠ 

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익인1
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8년 전
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글쓴이
그러면 돌아가면서 하루는 1 하루는 2 이런건 어때??
8년 전
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익인2
1에 저녁을 2아침에 먹는 걸로 바꾸고, 2점심 저녁하면 괜찮을 것 같아.
8년 전
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익인3
질리니까 쓰니가 그날 그날 먹고싶은 대로 돌려서 먹어! 둘 다 괜찮당
8년 전
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