나 지금 보름째 살빼는중인데 지금 내가 하고있는방법이 제대로된게맞을까?ㅠㅠㅠ

너무 조급하긴한데 뭔가 아무변화가없는것같은 느낌이들어서 내가 제대로 하는건가싶고...걱정돼ㅠㅠ

전에는 밀가루음식 군것질 진짜 좋아했고 아침엔 편의점에서 자주사먹고 회사다니다보니 점심에도 인스턴트나 밀가루음식 많이먹게되더라구..저녁도 거하게먹고 인스턴트 엄청 자주먹엇어 주말에는 과자,아이스크림,빵, 음료수같은거 군것질당연히했었고..

살빼자 맘먹고서부터 아침은 꼬박꼬박 챙겨먹는데 밥은 반그릇정도먹고 점심은 가능한 한식으로먹고 양도 많이안먹으려고 노력하고있음 밥반그릇이랑 반찬골고루먹는정도..그리고 저녁은 굶거나 사과반쪽?아니면 고구마 작은거 한두개정도먹고.. 그리고 군것질은 아예 안하고있고 밀가루는 아예 끊었다고 말하긴그렇고 10분의1로 줄인것같아 우선 군것질을 안하니까 밀가루먹는양이 많이 줄더라고.. 또 내가 물을 하루에 한컵도 안마시는날이 허다했는데 요즘엔 음료수안마시니까 보리차 1리터좀 넘게 매일 마시고있음

운동은 아침에 버스타고 중간에내려서 회사까지 한 10분정도 걷고 저녁에는 강아지산책하느라 강제로 40분걷고 강아지 집에데려다주고 나는 다시나와서 동네 두바퀴정도 뛰다쉬다하는데 한 30분정도걸리는것같음 집에와서 스트레칭좀 해주고...

왜 1일1식하면 살 진짜 잘빠진다는얘기가 있는데 내가 기본체격이 있어서 그 이상은 안빠지는건지 방법이 잘못된건지모르겠지만 굶는다고 효과가 좋은것도아닌것같고 건강이안좋아져서 못하겟더라고 밥 며칠 굶으면 살 쫙쫙빠진다는사람들이 젤로 부럽다...

솔직히 날씬한것까지 안바라고 그냥 작년 옷입을정도만 빼면좋겠다싶어서 더 빠지면 당연히 좋겠지만... 그리고 예전에 심하게하다가 조기폐경온적이있어서 과하게 하면 안될것같아서 이렇게만 하고있는데 지금 내가 하고있는게 맞는방법일까?ㅠㅠ

[익인1]

에..?저렇게 했는데 안빠진다고? 난 저녁만 굶어도 빠지던데..저렇게나 열심히 하는데 왜 안빠질까..왜일까..음..

[글쓴이]

밥며칠굶으면 살쫙쫙빠진다는 사람이 제일부러움... 난 왜 밥굶어도 안빠질까 왤까..ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

체중계에 올라가봤어? 빠졌는데 익이니가 만족을 못하거나 아님 눈썰미가 없어서 잘 모를 수도 있어!!

[글쓴이]

몸무게계속확인하면 거기집착하게될까봐 원래몸무게랑 지금몸무게랑은 안재봤지만.. 몸만 보면 별 변화는 없는것같음 윗배가 조금 들어간것같긴해 아주쪼금....
근데 그거말곤 별변화는없엉.. 솔직히 상체보다 하체가 빠져야하는데 ..ㅋㅋㅋ

[익인3]

그래도 확인해봐!!몇키로만 빼자 이렇게 정하고 체중계에 올라가봐! 원래 몸무게는 알지? 일단 몇키로 목표를 정하고 빠지는 숫자가 눈에 보이면 동기부여가 돼! 그리고 원래 하체가 마지막에 빠져! 나도 허리부터빠지고 하체가 진짜 제일 마지막!

[글쓴이]

3에게
그런가..ㅠㅠ 이렇게 하면 그래도 한달지나면 조금이라도 빠지겠지? 답변고마워