나 스토커기질 있는거같은데 어떻게 고쳐야 할까

ㅇㅓ그로 어니고 진짜 고민이라서 올려

좋아하는 사람 인스타 계정 비공개 계정인데 일부러 팔로우 받아주게 하려고 가짜 계정 만들어서 팔로우 신청 걸고

그사람 전여친 현여친 그런사람 인스타도 다 팔로우해서 계속 보고 그리고 그사람이랑 사귀다 헤어진 사람 것도 자꾸 구경하는게 이미 습관들어서 페북이나 인스타 깨진후에도 맨날 전여친거 들어가서 주기적으로 구경하고

에스크랑 오픈카톡도 걸어.. 전여친 현여친들한테.. 그렇게해서 조금이라도 그사람에 대해서 더 알아내려고 그러고

진짜 잘못되고 찌질하고 그런건 아는데 잘 안고쳐진다 관음병이라고 부르나 이걸?

괜히 그사람이랑 잘되가는사람들 에스크들어가서 조금씩 괴롭히고.. 익명 뒤에 숨어서그러는거 비겁하지도 않냐고 그런 말 많이 듣기도하고 그럴때마다 현타와서 인스타 에스크 다 지우고 그러는데도 이게 한번 시작하니까 멈춰지질 않아

[익인1]

일단 너자신에 대한 자존감을 키우는게 중요할거같다

[글쓴이]

익인아 나 방금 놀랐어 어떻게 알았어 나 자존감 엄청 낮아

[익인2]

'나'에게 집중하고 만족하고 자존감이 올라가면 자연스럽게 남에 대한 부정적 시각도 사그라들고 관대해지는 경향이 있거든. 1차적으로 자기 내면이 여유로우니까 그 외의 2차적인 것들이 부수적이어지잖아. 너익한테 가장 중요한건 너자신인거같아.
사람들은 누구나 다 한번쯤은 남을 동경하기도 하고 따라하기도 하고, 가끔은 병적이다 싶을정도로 타인을 알고싶어하고 탐구하고싶어할 수 있어. 다는 아니겠지만 보통 '나' 자신에 대한 확신이 사라지고 내가 닮거나 갖고싶은 부분을 타인이 가졌을때 더 그런거에 집착해. 나도 익인하고 같은상황은 아니지만 비슷한 느낌은 경험해봤는데, 결국 진짜 내 모습이 보고 나만이 가질수있는 게 뭔지 생각하구, 나한테 초점을 맞추면서 생활하니까 조금씩 나아지고 결국은 다 낫더라구. 혼자서 영화도 보고 책도읽고 음악도듣고, 내가 좋아하는건뭐고 선망하는건뭐고 나에게 잘어울리는건 뭔지 이런식으로 나에 대해서 자꾸 생각해내는 게 도움이될거같아.

[익인3]

너만이 가지고있는거에 대한 매력이나 그 깊이를 알면 자연스럽게 자존감과 자기애가 올라갈거야. 그러다보면 다른사람 에스크 들어갈 시간을 나한테 투자하고 싶게 될거구! 꼭 괜찮아지길 바랄게??

[글쓴이]

익인아 .. 너무 고마워 말이 뼈까지 와닿는다 너가 한 말 적어놓고 매일 볼게 인스티즈에서 이렇게 좋은 말 들어본 거 처음이야 고맙다는 말로 내 감정을 다 전달할 순 없지만 고마워 앞으로 좋은 일만 있길 바랄게 진심으로

[익인4]

나도그래 와

[글쓴이]

넌 어떤데?