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다리운동 좀 추천해주라 ❤️????13

l조회 133
이 글은 8년 전 (2017/9/26) 게시물이에요
안쪽살이랑 승마살 빼는 운동 ㅠㅠ
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익인1
농담아니고 위로 다리 쭉 뻗은채로 겁나털면 일주일안에 다리살겁나빠지 장담함 이거 왜 아무도안함ㅁ
8년 전
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글쓴이
누워서 위로 다리를 뻗고 막 흔들면 되는거야??
8년 전
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익인3
누워서 엘자다리하는거알지??
그거하듯이 위로 뻗은상태에서 발끝을 내쪽으로 최대한 꺽고 사람걷는거처럼 만들어서
겁나털어 계속 ㅇㅇㅇ 나는 한 이십분씩해줌 맨날 이거 일주일하니까 다리라인 정리됐음
8년 전
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글쓴이
헐 고마웡 나도 해볼겡
8년 전
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익인4
연결해서하지말고 한 일분하고 쉬고 반복
8년 전
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글쓴이
4에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웅 ㅋㅋㅋ 방금 한 5초 해봣는데 빠질 수 밖에 없겠자 짱힘들오 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8년 전
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익인5
글쓴이에게
으응ㅇ 하늘에 발차기하등 해도됌 못하겟으면 진심 근데 십분만해도 걍 난리남 근데진짜 1자다리돼
8년 전
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글쓴이
5에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ땡큥땡큥 ❤️ 내가 근육에 진짜 예민해서 그런데 근육생기거나 알생기거나 그런건 1도 없딩?
8년 전
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익인7
글쓴이에게
알이고 근육이고 다텰리는기분 영혼까지텰림 근육풀어주는느낌이야 뭔가
8년 전
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글쓴이
7에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋ개욱닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고마웡 익이나 좋은 밤 돼❤️
8년 전
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익인8
글쓴이에게
이게 할땐 웃긴데 하고나면 잠도잘오고 굿잡... ^_^ f화이팅
8년 전
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익인2
헉 나도 이거 해봐야지
8년 전
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익인6
효과개쩜
8년 전
   
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